人們在出現季節交替，或者是長時間戶外工作的時候，都有可能會出現衣服穿少的現象，衣服穿少了就有可能出現着涼、感冒，這是因爲長時間的涼空氣或者室外溫度對人體產生了侵害，從而造成了人體受涼，甚至在出現室外溫度過低的時候，還可能出現更嚴重的現象，那麼凍發燒了怎麼辦呢？
凍發燒了怎麼辦
1、多休息，凍發燒的時候，人體大多處於高度緊張的狀態，此時要放鬆身心，多休息、增加睡眠來緩解人體高溫的狀態。
2、物理降溫，通過溫熱的溼毛巾來反覆的擦拭頸部、腋窩和腹股溝來散發體內熱量。
3、飲食護理可以進食一些營養豐富也容易消化的食物，補充身體能量，增強抵抗能力，來緩解冷空氣帶來的身體傷害。
小兒發燒時擦身降溫要注意什麼
1、不要擦胸前、腹部和足心，這些位置對冷刺激非常敏感，會引起反射性心率減慢，腸蠕動等不良反應。
2、在擦身體期間注意水的清潔度和溫度，一定需要溫熱水，不要過涼。
3、在全身擦浴的過程中要注意小兒的反應，如果出現寒戰、面色蒼白、呼吸異常等現象，就要立即停止擦浴並及時到醫院就醫。
凍發燒了，是一種人體長時間處於低溫下工作後的一種被損傷狀態，此時，需要增加休息，攝入一些溫熱水或溫熱食物來緩解低溫對人體的影響，同時，還需要通過物理方式來散發身體內部的熱量，降低體溫，如果溫度過高持續不退的話，就需要及時到正規醫院就診治療。
