21歲已經步入了成年人的行列，已經學會了自主的生活，對自己的人生也會有了新的規劃和要求。有的已經步入了社會，參加了工作，而有的還處在學校的生活，在知識的海洋裏遨遊。那麼21歲尿牀了怎麼回事？成人尿牀的飲食和日常注意事項有哪些？
21歲尿牀了怎麼回事
21歲尿牀了可能是某些疾病導致的，比如腦部疾病或者是脊柱疾病。最好是醫院泌尿外科就診，進一步針對腦部脊柱完善相應的檢查。找他具體的原因以後針對性的治療。也考慮主要與白天過度勞累，睡眠過沉有關，可以通過睡前少喝水，儘量排淨尿再睡覺，不要過度勞累來調整。
成人尿牀的飲食和日常注意事項
1、成人遺尿症患者，大多自卑，敏感多疑，自信相差，往往是思想壓力、心理陰影大於病情，害怕睡覺，害怕談朋友，害怕在外邊過夜，更不敢出去旅遊等等。思想壓力有時候可以擊垮一切，造成以後家庭不和諧或者造成婚姻不幸！需要患者樹立心理，戰勝自我，積極治療爲好。
2、飲食起居需要注意：儘量少熬夜，定時睡覺，定時起牀，禁喝飲料、果汁橙汁，酸奶、奶製品飲料等，少吃西瓜，葡萄，泥猴桃，火龍果等等，少喝紅豆粥，薏米粥。最好是不要喝酒。晚上睡覺前養成習慣去廁所
以上是針對21歲尿牀了怎麼回事的介紹，如果21歲的成年人還會出現尿牀，必然是身體方面存在一些疾病。父母要帶他去進行檢查，並找到合理的治療方案。如果只是偶然一次，可能是尿路感染導致的，及時進行消炎。
