正常的情況之下人們每天都是需要排便的，正常的大便可以讓身體的雜質和垃圾排出體外，如果大便困難或者是不經常排便，很有可能會造成患者的面色差，肚子脹氣，食慾不振，身體乏力等等。但是也有時候人們會好幾天不大便的，3天不大便怎麼辦？
3天不大便怎麼辦
3天不大便說明是便祕，患者是不可以繼續吸菸的，還要戒酒和辛辣食物，多吃一些蔬菜可以促進排便的，能夠使大便通暢柔軟。平時一定要擁有正常的大便習慣，如果感覺想要排便一定要去上廁所，如果大便困難不要硬去排便，以免出現肛裂，可以用肥皂條來潤滑肛門，順利的通便。嚴重便祕的患者可以去醫院治療的。
便祕的原因有哪些
如果患者平時沒有養成排便的習慣，影響到了排便的時間和規律，會使排便意識受到抑制的。缺乏食物纖維造成糞便體積減小，這樣是需要吃粗糧的。還有喝水太少，會使大便太乾燥，造成大便無法排出。還有長期的不規律生活和飲食，讓腸胃變的不舒服，內分泌失調等等，是需要進行調養的。
如果患者出現了3天不大便的情況，很有可能是營養沒有達到要求，吃的太少的原因。也可能是便祕的原因。需要根據自己的情況來判斷的。然後建議大家平時一定要注意，從各方面都要養成好習慣，這樣纔可以擁有一個好的身體，健康纔是人最大的財富。
