大家都知道免疫力低了就容易生病，像經常感冒發燒之類的情況就與免疫力有關。特別是小孩子免疫力會更低一些，因此，生病的機率就會更大一些。免疫力是可以提高的，這就需要找到能提高的方法了。免疫功能低怎麼辦？
免疫功能低怎麼辦
1、營養均衡
多吃蛋白質。蛋白質是能提高免疫力的，日常應適當多吃些含蛋白質豐富的食物，如瘦肉、奶類、魚蝦類和豆類食物。
2、勞逸結合
睡眠充足。適度勞逸是健康之母，要是生物鐘能夠正常運行，那就是健康的。人進入睡眠狀態後，能夠增強免疫功能 。
3、經常鍛鍊
有氧鍛鍊對提高免疫力也有效，中年人可在週末時出門郊遊，有慢性病的老年人要避免心臟負擔過重，可選擇在早晨或飯後進行慢走，然後再漸漸過渡到快走。
4、心理健康
善待壓力。要學會適度減壓，以保證健康、良好的心境。研究發現，敵視、悲痛、失落等情緒都會造成免疫力下降的情況，而開朗活潑的性格、愉快的情緒則會提高人體免疫力。
免疫力低吃什麼食物好
1、靈芝：靈芝中有能夠的抗癌的多糖體，能延緩細胞的衰老，同時還能起到抗癌作用。
2、新鮮蘿蔔：有增強免疫力的功效;另外，蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、香菇也都有提高免疫力的功效；
對於免疫力低的情況，確實是能夠影響到身體健康。因此，有免疫力低的情況要及早去提高。在提高免疫力方面，除了要從飲食方面做起，還要注重的是運動以及心理等各方面的因素。特別是要提醒大家，能通過食療等方法提升的話，就不要使用藥物。
