日常生活中，人的身體不是鋼做的，經歷過一些天氣、實物的影響也會導致人身體不適，比較常見的就是吃壞肚子之後拉肚子，有的人腸胃不好，吃一點不適應的食物就會反覆的拉肚子，甚至拉到快虛脫了這種情況，那麼，腹瀉應該怎麼辦？隨小編一起來了解一下：
腹瀉應該怎麼辦
1、黃瓜葉速溶飲 材料：鮮黃瓜葉1000克，白糖500克。 每日3次，每次10克，以沸水衝化，頓服。
2、炮姜粥 材料：炮姜6克，白朮15克，八角茴香、花椒少許，粳米30克。每日1劑，分3次溫月艮。連服1～2周。
3、苦瓜拌蒜泥 做法：苦瓜切絲，大蒜加工成泥，再加米醋、醬油、香油拌勻。
4、姜橘椒魚羹 材料：鯽魚250克，生薑30克，橘皮10克，胡椒3克。空腹喝湯吃魚。
5、鮮馬齒莧粥 材料：鮮馬齒莧50克，粳米50克。可作早晚餐服食。
6、蓮子生薑粥 材料：蓮子50克，生薑30克，紅糖30克，粳米100克。
腹瀉的原因有哪些
1、細菌感染，不注意餐具衛生，中午吃的碗不洗晚上繼續用，很容易滋生細菌；
2、病毒感染，在外界接觸到一些有病的人，從而病毒感染；
3、食物中毒，不乾淨或者沒熟透的食物，吃了就會對腸胃引起不適；
4、生冷食物，太過生冷的食物吃了腸胃一時接受不了，會引起腹瀉；
5、食物滯留，吃太多或者不消化，導致腸胃太多食物堆積；
6、着涼，現代人喜歡呆在空調房內或開着空調睡覺，腹部很容易受涼，致使腸蠕動加快導致腹瀉。
看了上文，大家應該學到了一些腹瀉的食療方法了吧，這些都可以去嘗試一下，畢竟食療是最不傷害身體的，而且還能遲到美味的食物，真的是兩個好處都有了。上文還提到了造成腹瀉的原因，大家可以對照下自己的情況，再進行相應的治療，平時要多注意自己的身體情況，一旦有不舒服的地方要去醫院進行查看。
