生活中，人們有很多常見的困擾，影響着心情，讓人們的身體健康發展受到阻礙，就比如常見的喉嚨卡痰問題，讓人很是苦惱，不知道應該怎麼辦，想吐痰又吐不出來的時候，最令人難受。那麼，喉嚨卡痰怎麼快速去除?讓我們一起來看一下吧。
喉嚨卡痰怎麼快速去除
1、用淡鹽水漱嗓子。喝一口淡鹽水，慢慢的往喉嚨處咽，等感覺到快嚥下去了，再吐出來，如此反覆幾次，此法對咽喉炎引起的痰多尤其有效，對咽喉痛效果也很好。
2、飲食清淡。醫家說，魚生火肉生痰，因此喉嚨有痰的時候應該少吃或者儘量不吃肉類。飲食清談能減輕脾胃的負擔，有利於病情最快的康復。
3、作息規律。過年、過節，大家喜歡熬夜，狂歡，可知有些人的身體是吃不消的。熬夜能降低人體的免疫力，因此喉嚨有痰時更不能熬夜。
4、不過冷或過熱。喉嚨有痰時應該衣着適量，不過多或過少，所處的壞境也不應過冷或過熱，否則，會加重病情。
5、不吃排痰藥。我幾乎試過了所有的排痰藥，不能說沒有效果，但應該說收效甚微。吃藥物的同時也會傷害脾胃，加重病情，所以建議最好不吃藥。
6、小寶寶要拍背。如果是小寶寶喉嚨有痰排不出，應該給他多喝些溫開水，用空手掌拍寶寶的後背，以利於排痰。
喉嚨卡痰的原因有哪些
1、喉嚨裏會卡痰，很多人認爲是肺不好，但也和腎不好有關，腎經跟唾液、喉嚨及全身內分泌都息息相關。
2、PM2.5會對肺造成影響心臟也有連帶關係。肺本身就有自淨的能力，只有在肺功能不佳的狀況下，才需要排痰藥來調理，或是戴口罩等外在因素給予支持。
對於喉嚨卡痰怎麼快速去除的問題，其實是有很多方法可以去除的。但是需要我們在日常生活中多加註意觀察。在平常的時候要多喝水，注意休息，每天睡八個小時，喝八杯水，有助於增強身體的免疫力，並且還要適當運動增強體質。相信很快可以緩解這樣的情況。
