女性每個月都要來月經，當然這是正常的現象，也說明女性的身體比較健康。但是對於一些記性不是很好的人來說，其實特別的想要知道怎麼判斷姨媽走沒走？一直困擾着衆多的女性，那麼爲了讓大家更好的瞭解，還是一起來看看下面的回答吧。
怎麼判斷姨媽走沒走
正常情況下，月經時間是3到7天，只要在這個範圍以內來都沒事，月經結束前的話，這個量會慢慢的減少，而且顏色也會慢慢的變淡。建議經期注意休息避免過度勞累，禁食辛辣刺激性食物，避免飲用冷飲，保持下腹部保暖避免受涼。
月經期間注意哪些
不要冷水洗澡，因爲我們月經期間的女性身體也是比價怕冷，如果這個時候用冷水洗澡，會導致身體受涼，對於月經期間女性的經血排出是不利的，而且會導致月經不調呢。
不要吃生冷東西，海鮮等寒涼的東西，或者是生冷的食品都不要碰，因爲女性這個時候的抵抗力比較差，生冷的東西沒經過高溫消毒，很容易有細菌或者是微生物進入軀體，導致疾病發生。
對於女性來說，其實月經正常與否，與自己的身體健康有很大的關係，如果月經一直都不走的話，就是延長，需要及時的治療，這樣就會減少以後出現問題。怎麼判斷姨媽走沒走？一般的女性都是七天。不會有月經再從陰道流出，那麼這個時候就也可以洗澡洗頭了。
