如果存在舌苔過厚的情況，不僅可能身體健康會存在問題，而且還可能會出現口臭的現象，而我們知道口臭對於人際交往的影響是巨大的，很多人還會因爲口臭而變得自卑，因此，對於舌苔，應定期去除，那麼，怎樣去除舌苔好呢？
怎樣去除舌苔小竅門？
我們要準備好軟刷，鹽水和牙刷，最好是熱的鹽水，我們用軟刷在舌頭上輕輕的刷幾下，反覆幾次，不要太用力，最後再用生理鹽水漱乾淨。
清洗之後，在舌頭上塗一點牙膏，用牙刷輕輕的在舌頭上刷，一定要輕不能拿硬東西去刮舌苔，清理之後，再用溫水來漱口，徹底的把髒東西排出去。
舌苔有哪些類型？
1、黃苔：一般表示爲熱證，即出現了胃熱。苔薄黃厚而乾燥，則裏熱盛，津液受損。苔黃乾燥生刺，舌有裂紋，爲裏熱極盛，津液大傷，臟腑大熱。舌苔黃厚而膩，多爲痰熱、食積或溼熱內蘊。舌苔黃滑而潤，爲陽虛表現。
2、黑苔：腸胃有毛病的人，舌苔會變得厚膩，開始是白色，逐漸變成黃色或黑色。另外，臨牀發現有一些慢性疾病，例如尿毒症、惡性腫瘤等，在病情惡化時，也會出現黑苔，這是病情危重的徵象，應及時到醫院找醫生診治。
3、白苔：舌苔薄白而潤爲正常人的舌苔。舌苔薄白而過於潤滑，一般都多見於表證、寒證。如果舌苔白厚而乾燥，則說明胃腸發生了病變，常常見於各種胃炎、腸炎及口臭症狀中，同時，舌苔厚白還是胃腸上皮化生的一種警告，而腸上皮化生的嚴重與胃癌有着直接聯繫。
4、厚苔：苔質的厚薄，以見底和不見底爲標準。如果透過苔質不能能見到舌體，稱之爲厚苔。如果有胃腸病症狀的話，出現厚苔就表明病情已經較爲嚴重了，需及時入院進行治療。
現在大家清楚怎樣去除舌苔了，在平時我們最好是能夠定期去除自己的舌苔，這不僅有利於維護健康，對防止口臭也是有很大好處的，另外，如果是因爲一些疾病引起的舌苔厚白，需要對疾病本身做出治療才能收到有效的去除舌苔的效果。
