孩子的身體健康是每爲家長都十分關心的事，可由於孩子的身體狀況難以捉摸，給爸爸媽媽們造成了很大的阻礙，就比如孩子失眠，令家長們很是不解。也因此，關於9歲兒童失眠是什麼原因的問題，受到家長們的關注。希望可以通過小編來找到答案。
9歲兒童失眠是什麼原因
多因健康情況不佳，疼痛、感覺不適，生理節奏被打亂，睡眠環境影響等。失眠是臨牀常見病症之一，雖不屬於危重疾病，但妨礙人們正常生活、工作、學習和健康，並能加重或誘發心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風病等病症。頑固性的失眠，給病人帶來長期的痛苦。因此，失眠找準病情對症治療尤爲重要。
幫助睡眠的食物
1、牛奶：牛奶中含有兩種催眠物質：一種是色氨酸；另一種是對生理功能具有調節作用的肽類，可以和中樞神經結合，發揮類似鴉片的麻醉、鎮痛作用，讓人感到全身舒適，臨睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。
2、核桃：核桃可以改善睡眠質量，常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。
3、葵花籽：葵花籽含多種氨基酸和維生素B3，可改善腦細胞抑制機能，起到鎮靜安神的作用。每晚餐後嗑一把葵花籽，有催眠作用。
4、蜂蜜：有補中養脾，除心煩作用，每晚用蜂蜜50克衝開水飲用，有利眠作用。
5、大棗：大棗中含有豐富的蛋白質、維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分，有補脾安神，治療煩悶、不睡的作用。每晚取大棗20至30枚，臨睡前服用。
小編相信各位家長，在閱讀了小編對於9歲兒童失眠是什麼原因問題的回答後，心中已經有了滿意的回答。小編也提醒各位家長，要留心孩子平日裏的狀態，多帶孩子一起出去玩耍，從而避免類似於9歲兒童失眠這種情況的出現。
