俗話說的好：有啥別有病，沒啥別沒錢！真的是這麼個道理，平時不注意，感冒發燒也是會經常發生的，也是衆人很普遍的一種疾病了。說到生病，積食也是一個常見病，腸胃不好的人會經常發生，導致情緒低落，身體不適。那麼大人積食的症狀有哪些呢？今天就給您說一說積食的一些事情。
大人積食的症狀有哪些
1、積食是腸胃不適的一種病症，感覺自己的肚子永遠都是鼓鼓的，也沒有食慾，看到什麼都不想吃，並且胃部蠕動慢，還會打嗝，甚至會感覺到噁心想吐，其實這個情況就是說明有可能積食了；
2、鼻樑兩側發青，苔白且厚，還能聞到呼出的口氣中有酸腐味，積食會引起噁心、嘔吐、食慾不振、厭食、腹脹、口臭、手足發燒、皮色發黃、精神萎靡等症狀。
積食之後怎麼辦
1、多喝水
水是人體不可缺少的，既可以加速腸胃蠕動，調節酸鹼平衡，加速新陳代謝，帶動體內循環加快，同時還可以通過汗或尿液排出人體內因積食形成的毒素，可以緩解大人積食產生的胃疼胃漲現象。
2、禁食辛辣食物
辣椒雖然說有一定的營養價值，但如果在積食時再吃辛辣的食物，會造成臟腑陰陽失調，大人積食時腸胃已經感到不適，有漲疼的感覺，辛辣食物會刺激腸胃，加重腸胃負擔，所以在大人積食階段要禁食辛辣的食物。
3、增加運動量
人體做有規律的運動，可以給健康帶來極大的好處，每天飯後休息10分鐘左右再去做點適量運動，比喻散步就很不錯，可以稍微加快一點步伐，這樣可以加速胃腸蠕動，幫助人體消化，可以幫助積食中的大人打通腸胃淤積的食物。
有的時候我們面對自己身體的小痛小癢不太在意，總覺得沒事，難受幾天就過去了，沒必要去醫院大動干戈的檢查，可是好多大病就是這樣形成的，我們一定要重視起來，因爲我們不能生病，還有一家老小等着養活，等着我們去照顧呢。
