大家看到明星筆直的雙腿都會羨慕不已，再看看自己的o型腿難免會產生自卑的心理。o型腿很影響美觀，特別是對於想要做模特兒的人們來說，o型腿簡直就是一個噩夢。o型腿矯正手術痛苦嗎？一起來看看簡單的o型腿矯正方法。
o型腿矯正手術痛苦嗎
O型腿，一般叫做羅圈腿、籮卜腿，在醫學上稱爲膝內翻、弓形腿，是指在膝關節處，小腿的脛骨向內旋轉了一個角度，因此而稱爲 “膝內翻”。o型腿矯正手術技法不同,大多需要截骨,痛苦和風險大,費用高。
o型腿矯正方法
1、坐在牀上，背伸直，切記腰要挺起來，不然又是壓在胯上的。早期可以靠牆。
2、彎曲膝蓋，腳掌對腳掌，腳尖腳跟對齊放在牀上，兩腿這時是分開的，腿內側朝上，兩腿膝蓋這時是朝向兩個外側的。兩個腳跟儘量靠近身體。
3、雙手抓住對好的腳掌，使勁讓兩腿膝蓋同時往下用力，就是往牀的方向。儘量讓膝蓋、大腿貼到牀上。
這時會感到兩個胯部(股骨頭的位置)有壓力。時間自行掌握、次數自行掌握。
一開始肯定不能讓膝蓋壓到牀上的，要量力而行。一定要儘量靠自己大腿和胯的力量。此時的關鍵是保持腰和背的直立。一定不要讓上身重量壓在屁股上。
4、放鬆大腿和胯，保持第二步的狀態。在挺直腰背的情況下儘量用胸往前下方貼，也就是用胸去靠近抓着兩隻腳的手。
這時候會感覺腹股溝處有壓力和撕感。時間自行掌握。次數自行掌握。
一開始肯定不能讓胸貼到手上的，要量力而行。一定要儘量靠自己上身的力量。此時的關鍵是保持腰和背的直立。一定不能含胸。
不含胸有個竅門，就是胸下壓的時候臉不要朝牀的方向，而是向前方，把脖子拉長，下巴朝遠下方。這也是芭蕾舞基本訓練裏面拉脖子的方法。所以芭蕾舞演員脖子都長，很有氣質的樣子。
o型腿矯正手術痛苦嗎？o型腿矯正手術還是很痛苦的，後遺症也比較多，不建議大家進行手術治療o型腿。大家可以在日常的生活中關注一些小細節，加強鍛鍊，可以在一定程度上糾正你的o型腿。
