據報道，男性不做家務更易患糖尿病，男性在日常生活中應適當參與家務勞動，保持健康的生活習慣，以預防糖尿病的發生。那麼幹家務活對健康有哪些影響？下面本站小編帶來介紹。
一項針對1.3萬名年齡在35~78歲中國城市男性的調查發現，與從不做家務活的男性相比，每天做家務活不超過2小時的男性患糖尿病風險降低20%，超過2小時的男性患糖風險降低40%。
該研究由中國人民解放軍總醫院和中國科學技術大學完成。
中國人民解放軍總醫院和中國科學技術大學的研究者對1.3萬名年齡在35~78歲之間的中國城市男性進行的調查發現，衣來伸手、飯來張口的人更容易患糖尿病，而多做家務活有助於預防糖尿病。在考慮年齡、高血壓、糖尿病家族病史、吸菸、體重指數、腰圍以及空腹血糖水平等相關因素後，研究者發現，與從不做家務活的男性相比，每天做家務活不超過2個小時的男士患上糖尿病的風險減小了20%，超過2個小時的男性患上糖尿病的風險降低了40%。
此外，多做家務活還能明顯改善體重、腰圍和血脂水平。這些結果說明，男性不做家務確實可能增加患糖尿病的風險。
然而，糖尿病的患病原因複雜，除了生活習慣，還包括遺傳因素等。因此，雖然男性不做家務可能增加患糖尿病的風險，但並非唯一原因。
改善心情：家務勞動有助於減輕壓力和焦慮，研究表明，只需20分鐘的家務勞動就能顯著減輕20%的壓力和焦慮。同時，整潔的環境也能讓人心情更好。
促進呼吸順暢：定期打掃衛生，特別是清除家裏的灰塵和寵物皮屑，有助於減少過敏和哮喘的症狀。尤其對於有小孩的家庭，這一點尤爲重要。
消耗多餘熱量：家務活動可以幫助消耗熱量，對於那些沒有時間進行專門運動的人來說，做點家務也能達到一定的鍛鍊效果。
延年益壽：研究顯示，對於65歲以上的女性，從事日常輕度體力勞動可以顯著降低死亡率。同樣，男性如果每天做家務不超過2小時，患糖尿病的風險也會降低。
提高睡眠質量：雜亂無序的臥室會影響入睡，每天花些時間整理房間，確保物品“各歸其位”，有助於更輕鬆地入睡。同時，勤清洗牀單枕套等臥室用品也能提高睡眠質量。
預防疾病：家務活動能全面鍛鍊關節和肌肉，降低高血壓、心臟病、糖尿病、肥胖和其他疾病的風險。此外，做家務還能增加骨密度，使整體骨骼更健康。
促進消化與新陳代謝：常做家務可以促進消化，提高新陳代謝，有助於維持身體健康。
然而，繁重的家務勞動可能會對身心健康產生一定影響，因此在做家務時，保持心情愉快和適度的勞動強度是非常重要的。同時，也要注意在炒菜等家務活動中做好防護措施，避免吸入有害物質。
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