一個月大的孩子一天睡16~17小時左右，白天睡5~8小時，晚上睡6~9小時，白天和晚上睡的時間大致相同，但這不是統一的數字，孩子的身體狀況不同，睡的時間也不同，差很大此時的嬰兒以睡眠爲中心，有良好的睡眠環境和質量，嬰兒長得更快更健康是因爲嬰兒在深入睡眠的過程中，體內分泌了很多生長激素，使嬰兒長得更快。
如何給嬰兒創造良好的睡眠環境
1、嬰兒房間打開窗戶換氣，保持室內空氣新鮮，不要讓嬰兒住在陰涼潮溼的房間裏。
2、室內溫度適宜，一般嬰兒睡覺的房間最好是20~23度，太冷太熱會引起不適，嬰兒睡不着，冬天做保溫設施，夏天需要防蚊工具。
3、室內照明最好暗，刺眼的照明也會影響嬰兒的睡眠質量，保持臥室的安靜。
4、嬰兒被子的衣服要乾淨舒適。
5、嬰兒睡前不要做劇烈運動，不要讓嬰兒吃驚。
6、如果嬰兒晚上頻繁醒來，考慮到維生素d不足導致鈣吸收不良，鈣不足，建議給嬰兒適量補充鈣，同時曬太陽促進鈣的吸收。
