青春期發育過程中，兒童體重、身高等有明顯變化。爲了促進身高的發展，我們需要注意許多問題。因爲人的身高發展受運動、飲食、遺傳等諸多因素的影響。因此，需要從這些方面入手，積極促進身高的發展，這樣青春期發育之後纔會長得比較高。那麼，孩子個子矮怎麼辦？有什麼助長的妙計呢？
有哪些方法可以促進兒童身高發育？
1、補充足夠的鈣促進發育
在平時的生活中，如果發現孩子個子不高，青春期的發育過程中，及時補充足夠的鈣。人骨的主要成分是鈣，身體缺鈣的話，孩子的成長容易變慢，有可能影響骨的健康。因此，在兒童發育過程中，人體所需的營養元素需要充分補充，應多吃補鈣食物，如常見的豆類食物、蔬菜、乳製品等。只有充足的鈣，身體發育纔好。
2、發育期間多運動鍛鍊
在孩子發育過程中，如果發現其個子比較矮，可以適當的進行運動鍛鍊。運動是促進身高發展的有效途徑，在運動過程中，除了可以活動人的骨骼、關節等外，還可以有效提高免疫功能，經常有籃球、跑步、運動、游泳運動的人，其身高發展是理想的。因此，發現孩子個子矮，應該積極投入運動，合理運動促進身高發展也是很好的方法。
3、多做跳或接觸高訓練
平時發現孩子身高低，成長遲緩，可以進行跳躍運動，平時多跳躍也不錯。跳躍過程中，有利於人的下肢血液循環，促進骨骼發展，骨細胞分裂增殖，人的身高也有明顯變化。此外，除了跳高，還可以適當地進行觸摸高的運動，這些都可以促進骨骼的發展，有助於身高的改善。
通過上述內容，發現兒童的矮小通常可以用很多好方法改善，最重要的是保證營養要素的充分供給。掌握科學合理的飲食方法，保證各種營養物質充分促進，滿足身體一定的營養需求。另外，爲了促進身高的發展，必須結合運動方式，有效地達到理想的身高。
