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產後物理減肥

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「導讀」生完寶寶之後,身體變胖了怎麼辦?而且腹肌還鬆弛了?這時候,很多新媽都會施展各種法式去快速恢復身材,保持十八歲的苗條。但是,選擇綁腹帶真的可以讓身材恢復嗎?其實,媽媽們不能把靠束腹帶恢復身材當做首要條件哦,因爲綁腹帶除了能保持身材,最重要的是能減少婦科疾病的發生,讓你的產後身體恢復得更快、更棒哦。那麼產後正確減肥的方式有哪些?產後綁腹帶是否適合減肥使用?
產後物理減肥
產後綁腹帶要綁多久

愛美是每個MM的天性,就算是當媽媽了,也不能泯滅愛美的天性哦!所以,面對那些生完BB後對自己身材不滿意的辣媽們,產後綁腹帶應運而生!可是,你知道產後綁腹帶每天要綁多久呢?

產後綁腹帶應該在每天飯後半小時,排尿之後戴上,而在就寢前取下哦。不能一天到晚都繫着,躺在牀上或坐着休息時應該解開,讓腰腹放鬆一會兒,等下牀活動時再系。因爲長期使用收腹帶會影響血液循環,限制腰肌、腹背的活動,令恢復時間延長。

因此麻麻們在購買產後綁腹帶時,要注意挑選材質柔軟、透氣性強的產品。並且應加強鍛鍊,經常做擡腿、仰臥起坐運動及一些產後操,而不宜長期依賴收腹帶。

產後什麼時候綁腹帶

我們都知道,每個女人總有當上媽媽的那一天,可是媽媽也並不是那麼好當的哦!生完孩子之後,身材完全走樣了,這腫麼辦?生完寶寶之後,要綁腹帶嗎?如果綁的話,什麼時候綁呢?

其實,如果媽咪們要綁腹帶的話,要根據自己的具體情況進行判斷哦,因爲順產跟剖腹產的使用時間是不一樣的。如果你是順產的話,那麼在產後42天,就可以開始使用了。因爲產後的42天,正常情況下子宮就可以下降到盆腔了,這時候就可以開始合理地使用腹帶啦。

但是,如果你是剖腹產的話,在手術後的七天就可以用腹帶啦!因爲它不僅僅是幫助你收腹,還可以包裹腹部以緩解傷口的疼痛,促進傷口癒合。但是需要注意哦,最好在下牀活動時用,臥牀後應解下,腹部拆線後就別再用腹帶了。

所以,兩種不同的媽媽要分清楚情況哦,不可以盲目地進行綁腹帶,因爲方法不對,會對身體產生很大的傷害呢!

產後收腹帶哪種好

小腹的肉最難減有木有!特別是產後的媽媽,生完了小孩,很長一段時間都是在跟腰間的脂肪鬥智鬥勇!想要瘦小腹,那麼不妨試試產後收腹帶,產後收腹帶哪種好呢?下面我們來了解一下吧!

收腹帶一般分爲產後專用和非產後專用兩種。產後專用的主要是針對產婦分娩後腹肌鬆弛而設計的,除了幫助產婦收腹之外,還可以防止一些內臟下垂。非產後專用的腹帶也成爲束縛帶,主要是針對腹部肥胖的人羣所設計的,幫助肥胖人羣收減腹部的肥肉,達到修身養身的效果。

從材料上分的話,產後收腹帶可以分爲紗布布繃帶的,有棉的,也有精棉針織的。不同材料的收腹帶效果也不一樣,麻麻們可以根據自己的要求來選擇。

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