現代人的養生保健意識越來越強，以前被年輕人視爲老年人才會做的泡腳，也逐漸受到越來越多人的重視。用於泡腳的材料很多，其中紅花艾葉花椒是人們用得較多的一種。大家都知道紅花艾葉花椒泡腳有益於身心健康，但大家又知不知道用紅花艾葉花椒泡腳的比例是多少呢？
首先，紅花、艾葉兩者都是中藥，那麼用它們來泡腳的話，不是越多越好的，而且是要根據具體你想調理的症狀進行判斷。如果只是想達到一些保健功效的話，可以按照紅花與艾葉一比一的比例來泡腳。
具體用法是先把50克左右的紅花和艾葉等放入紗布袋包好並捆緊，放到鍋里加水，先用大火煮開，然後小火煮5至10分鐘，取汁即可。將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水裏，然後泡上半個小時就可以了。一次熬製的藥汁可以泡2至3天，用容器裝好，不必天天更換。
或是取艾葉500克、紅花100克，平均分爲20份，每日1份（加食醋100克、花椒20粒、食鹽2勺），用紗布包裹加水煮開—用水量以漫到腳踝處即可，趁熱泡腳，以15~30分鐘爲限。此方既可以去除腳上的壞死老皮、老繭、凍瘡、裂口、灰指甲、腳癬以及多年不愈的雞眼等，還能使腳光滑細膩。又因爲腳爲人身體的第二心臟，所以此方還能對全身臟器起到通經、活血、化淤作用。
有養生保健意識是好事，但是凡事過猶不及，所以用紅花艾葉花椒來泡腳的時候，要先明確適不適合自己的體質，確定適合後再根據一定的比例放入紅花艾葉花椒來泡腳。另外，養生是一個長期的過程，所以追求短時期內就看到泡腳的功效是沒有意義的，堅持才能看到效果。
