現代人越來越注重自己的外表，許多女性朋友在吃東西的時候都需要考慮是否會長胖。減肥儼然成爲了女性朋友生活中必不可少的一部分，不少人費盡心思地尋找有效的減肥方法。許多女性朋友會在經期的時候加強減肥，那麼在經期減肥會瘦嗎？
經期減肥會瘦嗎
經期可以說是減肥的一個黃金期。在經期，腦垂體的控制下，女性體內雌激素和孕激素分泌量會有所下降，是一個比較好的生理調整過程。而且，女性在經期內荷爾蒙的波動是比較大的，能夠影響脂肪的燃燒，這個期間身體分解脂肪的能力是會比平時要高很多的。
經期節食減肥的危害
1、月經不調
在經期進行節食減肥的話，最直接的危害就是會導致月經不調，出現月經期紊亂、月經量少，痛經等現象，嚴重的還可能會引起閉經甚至不孕。
2、免疫力下降
本來女性經期的免疫力就低，再加上節食不補充營養的話，會導致營養素攝取不足，導致免疫力更加低下，容易感到勞累、虛弱，甚至腰痠背痛、感冒等情況。
3、掉頭髮
經期用節食減肥的話，會導致營養物質攝入不足以滿足身體需求，造成體內的新陳代謝不正常，出現髮質乾燥、枯黃，甚至是掉髮的情況。
從科學的角度來說，經期確實是女性們減肥的黃金時期，採用適當的減肥方法能夠更加有效地減肥。可是不少女性朋友在經期的時候採取極端的方法進行減肥，比如不吃飯，這樣做反而會對身體造成很大的損害，未免顯得得不償失。
