相信很多美眉們都聽說過“經期減肥”，經期是女性的特殊時期，這一時期記憶或者美容都可以達到最佳狀態，那減肥呢？經期減肥是不是瘦得更快，醫學上其實有研究的，經期減肥可以瘦得更快，那麼，具體該如何減肥，有沒有什麼注意事項，看文章就知道了。
經期減肥瘦得更快
月經期間吃再多也不會胖,醫學上有研究，也就是說少吃可以瘦得更快。但這期間減肥的方法是服用減肥藥物或 抽脂 等,對身體是肯定有傷害的,而且是再好的身材也換不回來的。女性在月經來臨之時，基本上，沒有必要禁止參加體育活動，只要不是嚴重的經痛、血量過多或功能性子宮出血，就可以在月經期參加適當的體育活動。而且，經由體育鍛煉，能夠有效地改善和提高人體的機能狀態，促進血液循環，特別是能夠改善盆腔內生殖器官的血液循環，減少充血。同時，在體育活動時，腹肌和盆底肌肉可以得到一定的收縮和舒張活動，又有利於經血的排出。
經期減肥有哪些注意事項
1、減少運動量：宜參加一些平時經常練習的運動項目，如慢跑、體操、打拳、乒乓球、投籃等運動。
2、避免參加劇烈和震動過大的運動：月經期間不宜參加如跳高、跳遠、百米賽跑和踢足球等運動，也不宜進行俯臥撐、啞鈴等增加腹壓的力量性鍛練，以免經期流血過多或子宮位置改變。
3、避免參與各種水中運動：勿參加跳水、游泳和水球等運動；也不宜洗冷水澡及用冷水洗腳部，以免造成感染和月經失調。
經期減肥是不是瘦得更快？經期減肥是可以瘦得更快，但大家要注意經期是特殊期，可以做不劇烈的減肥運動來減肥，但不能參加震動過大的運動和下水游泳。另外，經期也是不能吃減肥藥的。朋友們要多瞭解經期減肥的知識，才能夠更好地愛護自己的身體哦。
