要減肥的姐妹們首先想到的就是節食，一方面節食減肥確實有着顯著的效果，但另一方面節食減肥如果處理不當，不僅不能成功減肥，還可能對身體造成傷害。那麼，節食減肥有什麼注意事項？下面一起來了解下吧。
1、早餐一定要吃，這頓是免不了的。因爲早餐是新陳代謝的開始，假如不吃早餐，人體內的生物鍾就會進入保護機制，儲存大量脂肪以應付你不吃早飯的行爲，所以早餐一定要吃。
2、水要多喝，因爲體內的油脂只有通過水才能發出體外，如果喝水量不足，體內分解到血液中的脂肪仍然會吸附到身體組織中以脂肪形式儲存。
3、碳水化合物可以少吃點，但蔬菜和蛋白質要保證攝入。因爲碳水化合物攝入過多是造成肥胖的主要原因。
