臉上的皮膚需要保養，身上的皮膚同樣是需要保養的，特別是對於女性朋友來說，擁有一身光滑雪白的皮膚是非常自豪的一件事。但是很多女性朋友的總是爲了背上的痤瘡所煩惱，希望能夠消除背部痤瘡，那麼背部痤瘡怎麼辦？
1、飲食習慣與生活習慣
背部有痤瘡可以多吃一些具有清熱解毒功效的食物，比如羅漢果、枇杷、百合或白蘿蔔等，刺激性的食物要儘量少吃或不吃，以免加重痤瘡症狀。注意飲食的同時，還要調整好睡眠習慣，良好的睡眠質量以及充足的睡眠時間，才能保持皮脂分泌平衡，這樣纔不會堵塞毛孔而形成痤瘡。
2、運動且保持好心情
運動對身體的新陳代謝具有積極的促進作用，也是皮膚排毒的一種途徑，不過運動過後一定要洗澡，以免過多的分泌物積累在皮膚上而增加形成痤瘡的機率。同時，保持良好的心情有助於排出腸道內的毒素，對消除痤瘡有促進的作用。
3、勤洗澡
皮膚在天熱的時候，分泌物會增多，因此細菌也會增多，容易造成毛孔堵塞。因此要勤洗澡，能夠減少毛孔堵塞的機率，不過儘量洗熱水澡，可促進毛孔打開，排出毒素以及分泌物，洗澡要講究質量而不是速度。
