身體的正常運轉要靠各種物質的共同作用，如果身體缺乏某種物質，就有可能會引起某些身體問題。比如人體缺乏鈣質，就不利於身體長高。那人缺鋅會長痘痘嗎？
人缺鋅是會長痘痘的，一般來說痘痘是皮膚分泌油脂旺盛而產生的。人體缺鋅就會讓皮膚的分泌系統紊亂，變得不正常，導致分泌旺盛或者分泌稀少。所以，如果長痘痘較爲嚴重的，可以去醫院做微量元素檢查，檢查出身體缺鋅，就及時補充鋅元素。
人體缺鋅不僅會讓人長痘痘，還會使人免疫力低下容易患病。所以在平時飲食中，要多點吃含鋅量高的食物，比如瘦肉、雞肉、羊排、豆類、小麥等等。食物補充鋅的同時，還可以吃些補鋅保健品，如口服液之類的。
在長痘痘的時候，要多喝溫開水，不吃油膩煎炸的食物，甜食也儘量不吃。並且，多吃蔬菜水果，重口、調味品多的食物要少吃。如果長痘痘了，應避免化妝，化妝容易引起毛孔堵塞。切記不用手去擠壓痘痘，因爲手上的細菌會使痘痘發炎。對於痘痘不要過分地擔心，保持心情的愉悅，避免熬夜，睡眠充足。
