對於女人來說，自己的這張臉真的是無比重要，也是一門事業。無數人爲它付出數不盡的努力，只爲了讓它更加滋潤，更加美麗，用各種保養品很重要，飲食方面也很重要。那麼，吃什麼對皮膚好抗衰老呢？
關於皮膚，有一個水果不得不提，那就是檸檬。大家都知道檸檬有兩重功效，在白天吃它再經過太陽曬會加速皮膚對黑色素的吸收，會美黑;在晚上吃則會經過一晚上的睡眠讓自己的皮膚變得光滑而又白嫩，可謂是想要美白的女生的上上之選。除此之外，蔬菜類的就是白蘿蔔，白蘿蔔含有大量的維生素c，可以有效地抑制黑色素的生成。
關於抗衰老，則是另一番天地。蘋果，這個最普通的水果，其實抗衰老的效果是非常好的，可以抵抗許多小疾病。其實，蘋果還有一個功效就是延緩衰老。蘋果雖然不起眼，但它含有的許多營養物質正是讓人皮膚緊緻的寶貝，並且蘋果價錢實惠，味道也很不錯，實在是適合日常生活中補充營養的好水果。
希望大家不要只是關注護膚品和保養品對於皮膚的抗衰老作用，水果蔬菜同樣有奇效，而且更加安全放心。
