長了白頭髮，總是特別苦惱，本來年紀輕輕，一下子看起來就像5、60！那麼頭上白頭髮多怎麼辦呢？
1、白髮患者要精神愉快，不要憂慮緊張，要勞逸結合；
2、調整飲食結構，不要偏食，多食豆類和蔬菜，菠菜，馬鈴薯，動物內臟等含銅豐富的食品；
3、中藥首烏片有一定作用；
4、頭皮按摩有助於治療少白頭，口服葡萄糖酸鋅和維生b和胱氨酸試試，維生素b試試。注意平時的飲食習慣，不可吃辛辣刺激，不可吃油膩食物，蔬菜水果多吃有益，染髮不好。
頭上白頭髮多的原因白頭髮會發生在各個年齡段，不一定是人到老年纔會長白髮，許多年紀輕輕的小夥子，小姑娘也會長白髮，頭上白頭髮多的原因是什麼呢？下面我們一起來了解吧！
第一、精神緊張、憂愁傷感、焦慮不安、恐慌驚嚇等都是造成少白頭的原因。現代醫學認爲，不良的精神因素，會造成供應毛髮營養的血管發生痙攣，使毛乳頭、毛球部的色素細胞分泌黑色素的功能發生障礙，影響黑色素顆粒的形成和運送。
第二、黑頭髮中的色素顆粒含有銅、鈷、鐵等元素，假如缺少這些元素，往往出現白髮。此外。缺少蛋白質、嚴重營養不良等，也可長白髮。
第三、一些人患有植物神經功能失調、甲狀腺功能亢進、肺結核、傷寒、內分泌障礙等，也會出現白髮。
第四、少年白髮有一定的先天因素，在父母或家族血統中有類似的情況發生。
頭上白頭髮多能拔嗎不少人年紀輕輕就長白頭髮，很多原因是遺傳或者是精神壓力過大！那麼頭上白頭髮多能拔嗎？下面我們一起來了解一下！
白頭髮是由在毛囊根部的色素細胞決定的，不會因爲外力而改變，因此完全不存在越拔越多的說法。但是，拔頭髮的行爲卻是非常不科學的行爲，因爲粗暴地拔頭髮會損傷毛囊，甚至會造成毛囊炎等嚴重的後果。因此，儘管白頭髮不會越拔越多，但是還是不能經常拔白頭髮。
頭上白頭髮多能經常染嗎白頭髮一多，染髮就成了家常便飯，那麼頭上白頭髮多能經常染嗎？會不會有危害呢？下面媽網百科爲大夥解答！
染髮劑的主要成分是對苯二胺，它起到染髮後固定顏色的作用，但它也是強過敏原，會導致體質敏感的人皮膚過敏，以接觸性皮炎最常見。若頻繁染髮，對苯二胺滲進頭髮的毛小皮中，會使頭髮乾燥、斷裂甚至脫髮。一般來說，染髮最多一年2次，兩次的間隔要3個月以上，對於白頭髮的人來說，沒有必要次次都全染，建議只染新長出來的白髮部位，將變白的地方染黑就可以！
頭上白頭髮多吃什麼變黑黑頭髮中的色素顆粒含有銅、鈷、鐵等元素，假如缺少這些元素，往往出現白髮。此外。缺少蛋白質、嚴重營養不良等，也可長白髮，那麼頭上白頭髮多吃什麼變黑呢？
1、主食可常食紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；
2、蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
3、肉類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海蔘等。
4、水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
