頭皮出油本來是很自然的一件事，頭皮乾燥的話，它會自動自覺分泌油脂來平衡一下。但頭皮油脂分泌過多，就容易引起各種問題，例如掉髮、發癢、頭屑多等。頭皮出油不正常的話，可能你本來就是油性頭皮，或者遺傳了你的父母，也可能是因爲吃多了油膩的食物，下面跟着百科美眉一起分析頭皮出油的原因。
吃多了油膩食物。經常吃煎炸油膩食物的MM，可能臉上出油會比較多，其實這樣也會影響頭皮油脂分泌呢。除了油膩食物之外，辛辣刺激性食物，甜食等吃多了也會影響頭皮的代謝。
遺傳。如果你天生是油性頭皮的話，只能怪爹媽了。不想每天頂着顆大油頭出門，你需要摸索出洗髮的頻率，至少2天洗一次，或者一天一洗。
經常用手指摸頭髮。可能你自己也沒覺察其實你總是不經意間撫摸着自己的頭皮，這樣指尖沾染的細菌，油脂就會吸附在你的頭皮上，讓髮絲變得更油膩。
經常搗鼓頭髮。如果你經常電發、燙髮、染髮等，你需要做好頭皮去角質的功夫呢，因爲這些產品的殘留物會積聚在頭皮上，令你的頭皮髒兮兮的。但如果你的頭皮比較敏感，就不必了。
頭皮出油用什麼洗髮水頭皮出油可能讓你的髮絲更健康，但是出油太多就變成心塞事了。不想每天帶着大油頭上班、逛街，你可以從更換洗髮水開始呢。選擇一款能控油，或者具有深層清潔，以及舒緩頭皮的洗髮水，下面跟着百科美眉瞭解一番吧。
深層清潔洗髮水。百科美眉推薦迷迭香薄荷清透洗髮水，各位MM可以去各大網站搜一搜呢。頭皮出油多可能是你清洗頭髮不徹底呢，現在就開始用一款清潔效果棒棒噠的洗髮水吧！
含有柏油、水楊酸的洗髮水。頭皮出油不正常，就要適當控油了。柏油、水楊酸成分的洗髮水能幫助減少頭皮油脂分泌，檢查用一段時間，等着和大油頭Saybyebye吧！
控油型的洗髮水。男性的控油型洗髮水MM們也可以試試，挑選控油洗髮水很基本呢，千萬不要買那種滋養效果的洗髮水。
DIY天然洗髮精品。你可稀釋檸檬汁洗頭，又或者用蘋果醋洗頭，這樣能殺菌+清潔頭皮的效果。每次榨檸檬子的時候，記住留一點，稀釋後洗頭也是不錯的。
頭皮出油脫髮怎麼改善頭皮出油脫髮問題嚴重的話，你需要從食物以及護髮兩方面入手，飲食上要清淡，護髮上要避免使用一些滋養型的產品。無辣不歡的MM記住戒口了哦，吃得儘量清淡又營養一些，多喝水。
多吃含有維生素B6的食物
想要改善頭皮出油問題，多吃一些小麥麩、雞肉、魚肉、花生、核桃以及香蕉等，其中核桃類作爲零食吃吃也是不錯的呢。記住甜食、油膩食物、辛辣刺激性食物就少吃了，例如炸雞、麻辣燙、酸辣粉、甜甜圈等。
養成良好的護髮習慣
洗頭髮的時候記住先將洗髮水倒在手上，然後加水起泡，之後再塗抹在頭皮上，洗頭的時候不要用手抓，輕輕用指腹按摩就ok了。
不是去屑的護髮素不要直接塗抹在頭皮上，因爲護髮素會滋養你的秀髮，這樣會令你的頭皮分泌更多油脂呢。
適當按摩頭皮。你可以用梳子也可以用雙手按摩頭皮，精油+手勢按摩可以舒緩，以及促進頭皮血液循環呢。
頭皮出油能天天洗頭嗎頭皮出油多連精緻的心機妝都黯然失色有木有，披着服帖的秀髮出門總是感覺不自信，所以有時候寧願躲在家吃薯片都不願意頂着顆大油頭出門玩耍呢。其實最簡單粗暴KO頭皮出油的方法是，洗頭！當頭皮出油了，立馬洗頭，之後整個人感覺神清氣爽呢。
那麼頭皮出油天天洗頭真的好嗎？
相信小時候你的長輩們會經常嘮叨，不會天天洗頭，這樣很容易有頭風。其實天天洗頭還真的不太好，洗頭越頻繁，頭皮出油更多呢。主要是洗完頭後頭皮比較乾燥，所以會分泌更多的油脂來平衡，這其實就是個惡性循環。
如果你天生是油性頭皮的話，那麼要摸索好科學的洗髮頻率了，兩天一洗，不洗頭的那天噴點乾洗噴霧，或者用爽身粉塗抹在頭髮上，這樣也可以令頭髮看上去沒那麼油膩呢。
頭皮出油護理注意事項頭皮出油厲害，感覺蒼蠅都喜歡上自己了，這就是現實。不想頭髮緊貼在頭皮上，令自己看起來太傻逼的話，現在就要開始好好打理你的秀髮了。不過在進行秀髮護理的時候，你可能會犯一下錯誤呢。
洗完頭不吹乾就睡覺。夜貓子很晚洗頭，但洗完頭之後已經感覺很累了，然後直接倒在牀上呼呼大睡，這種行爲是非常不好的呢，這樣很容易令頭皮過敏哦，會長紅斑點呢。
起泡不完全。記住每次洗頭之前是先將洗髮水倒在手上，然後加水起泡，之後塗抹在頭髮上，然後用指腹輕輕按摩頭皮，牢記這樣的洗髮步驟哦。
經常梳頭。當你的頭皮出油問題嚴重的時候，記住先梳順了上面的髮絲，然後再從中間往下梳頭髮，這樣能避免髮根的油脂轉移到下面的髮絲中。
洗頭的時候水溫不能太低，不要冷水。在夏天可能大家直接用冷水洗頭了，但溫水洗頭更能清洗掉頭皮油脂，而且不傷害頭髮。
