生完孩子後，很多媽媽會覺得面板有變差變老的痕跡，這也是很多女性害怕生孩子的原因。沒有女人希望孩子變醜變老，面板變差。那麼，生完孩子面板變差怎麼辦？
生完孩子面板變差怎麼補水？
人體組織液含水量72%，當人體水分減少時，面板乾燥，皮脂腺分泌減少，導致面板失去彈性，甚至皺紋。為了確保水的攝入，女性每天應該喝大約1200毫升的水。因此，多喝水是非常必要的，對緩解產後面板惡化也有一定的作用。
1、多吃含膠原蛋白的食物
生完孩子後，你可以多吃富含膠原蛋白的食物，因為面板主要由膠原蛋白組成。補充膠原蛋白可以豐富細胞，使面板飽滿，減少皺紋，改善面板狀況。富含膠原蛋白的食物有：豬蹄、動物肌腱、豬皮等。
2、多做面膜
產後面板不好時，建議多做面膜，及時給面板營養，有助於改善面板缺水、鬆弛、暗黃等。因為敷面膜可以促進汗腺的分泌和新陳代謝，增加面板的含氧量，而面膜中的水分和營養物質滲入面板表皮的角質層，使面板柔軟有彈性。
3、適當運動
產後分娩後，可適度運動，出汗，促進血液流動，快速排出體內毒素，加速面板微迴圈代謝，有助於改善面板不良。建議每天慢跑30次-60分鐘，或者練瑜伽，游泳都不錯。
4、細緻保養
新媽媽的面板保養不容忽視。經常洗臉，選擇溫和的洗面奶，注意水溫不要太熱。清潔面板後，別忘了塗一些優質的營養霜。出門別忘了提前做好防晒。
5、充足休息
在分娩期間，新媽媽應避免過度工作。晚上起床喂寶寶的媽媽應該特別注意白天補充睡眠。因為睡眠不足會加重面板不好，所以儘量少熬夜。
