女性朋友生完小寶寶後，因為生產原因身體會有一些損傷，尤其是在產後若有恢復不良時，常會嚴重影響到身體健康。比如有些女性產後出現臀部骨頭疼痛，那麼產後屁股骨頭疼怎麼辦？
1. 女性產後由於子宮內減少了胎兒重量，所以重心會後移，但是長時間的骨盆前傾，並未在產後及時得到有效恢復，這就會造成尾椎骨部位不適而有疼痛感。建議要通過產後健身操，或者是產後瑜伽等，一些產後康復健身訓練，能幫助產後身體恢復，可減少減輕產後恢復不良所引起的疼痛。
2. 還要檢查是否因為產後缺鈣，女性懷孕和生產需要大量的鈣元素支援，在產後容易造成鈣元素流失過多，易引起骨質疏鬆。所以產後尾椎骨或坐骨部位出現疼痛，要考慮是否有此原因。若經檢查鈣元素缺乏時，要及時給予鈣劑補充。
3. 產後女性因為要給寶寶哺乳，所以有時會長久採取坐姿等方式，因此，不建議總是久坐，要適量的活動活動，散散步，同時還要做好保暖，避免著涼，以免引起腰部和坐骨，以及腿關節等部位疼痛。若有痛疼時日常也可以採取熱敷方式，增加血液迴圈，驅除寒氣，也能較好的減少身體關節部位出現的疼痛不適感。
