每一個孕婦生完孩子以後,就會進入了月子期了。月子期是產婦非常重要的時期,能夠改變產婦的體質。但是有些產婦在月子裡總會出現一些不適的,那麼月子裡左側腰疼怎麼辦呢?
1、有充足的休息。月子裡,產婦需要充足的休息才能夠調理好身體的。至於照顧寶寶就讓家人或者月嫂代勞吧,產婦只需要給孩子足夠的母乳就可以了。
2、熱敷。如果是剛剛才出現左側腰疼的話,那麼就可以通過熱敷的方法來緩解了。每天在腰痛的部分使用熱毛巾熱敷,一天可以熱敷2-3次。
3、躺著餵奶。產婦在給寶寶餵奶的時候,最好不要抱起寶寶餵奶,這樣會使得腰疼更加嚴重的。最好選擇用側躺的方式來餵奶,擔心腰疼的話可以用枕頭靠著後背。
4、月子裡不能總是躺著。不少的產婦在月子裡都只是躺在床上,很少出去走動的。其實總是躺在床上是很容易出現腰疼的,因此躺了一段時間後,不妨下床走走,活動一些筋骨。
5、按摩腰部。左側腰部出現疼痛的話,可以讓家人或者專業的按摩師幫忙按摩一些的,這樣能夠讓腰疼的症狀得到改善,另外需要注意不要拿重物。