媽媽們好不容易懷胎十月生下寶寶，以為後面能輕鬆一些，結果一些媽媽比懷孕時還更加煩惱。她們的煩惱是自己胸部漲奶但奶水稀少，不足以讓寶寶吃飽。所以，媽媽們奶水少導致寶寶吃不飽，應該怎麼解決呢？
1、物理治療方法。媽媽能漲奶，說明媽媽乳房裡是有乳汁的。因此媽媽可以讓寶寶多吮吸幾次，或者是用外物即吸奶器自行擠奶出來，不過這兩種方法很少能成功讓奶水排出。不過，也可以請催奶師按摩乳房幫助自己催奶。雖說有些不好意思，但是媽媽們要注意，如果乳房一直漲痛不出奶，是很容易得乳腺炎。也可以對乳房進行熱敷，將乳房內乳塊融化，使得乳腺排奶通暢。不過熱敷的溫度不能太高，以免燙傷面板。
2、飲食調理。媽媽們的飲食一定要保證清淡不油膩，可以進食蛋白質豐富的食物，不過過甜過鹹的食物要少吃，以免奶水濃稠阻塞在乳腺內。可以嘗試喝一些補氣血的湯水，補充體內營養，改善乳房脹痛，比如黃芪煲烏雞，紅棗山藥湯等。
3、若是以上方法都不能緩解乳房脹痛，媽媽們就需要求助醫生，讓醫生開藥，使自身乳房脹痛消失。畢竟是藥三分毒，若是用盡一切物理治療法都不行，再來吃藥最好。
