科學研究表明，50%-75%的女性都將伴隨著小孩的出世歷經一段“Babyblues(寶寶抑鬱症)”。而10%- 15%的新手媽媽這類狀況更明顯，其歸因於便是“產後抑鬱症”。金豬寶寶們接踵而來，新手媽媽們將所有 活力放到小寶寶的身上的與此同時，還需要立即調節自身的情緒，趕跑隨時隨地很有可能發生的產後抑鬱陰雲。
產婦最好是少“不懂裝懂”
一向開朗的許女士在生完孩子越來越情緒消沉，覺得憋屈，老難受想哭，擔憂照料不太好寶寶。因為產前看了幾本書“產後抑鬱症”的書本，她感覺自身很有可能處在產後抑鬱的情況。因此，她套入書本上的解決方案聽歌、手機看書、散散步，情緒確實有一定的轉好，可迅速消沉情緒來了。許女士的小孩現如今早已八個月，她追憶，那時候自身的欠佳情緒不斷一個月後才恢復過來。
北京市海明心理輔導管理中心的心裡諮詢師一切在工作上發覺，許多產婦會不懂裝懂，“我得了產後抑鬱症？”實際上，產婦在孕婦分娩後三天內女性激素快速轉變 ，心理狀態也隨著轉變 ，大部分女性預兆不顯著或稍縱即逝，性情上發生一段不穩定情緒，例如莫名其妙的抽泣或思緒較差，不斷幾個星期到好多個月。有的不必醫治，兩個星期後會全自動走出抑鬱情緒。而每一個人產後抑鬱的表達形式不一樣，一般的主要表現有消沉、難過、焦慮情緒、愛生氣、散漫、食慾不佳、睡眠質量不好，對事兒欠缺興趣愛好、性冷談、對寶寶不關注等。
有抑鬱症情緒立即醫治
權威專家表明，深陷抑鬱症，造成 比較嚴重情緒消沉的才有可能是產後抑鬱症，孕婦分娩幾個星期內或大半年之後都是有很有可能，病症長的會不斷兩年。因而，權威專家提示，產後抑鬱應當及時處理，延遲時間越久越無法痊癒，風險也越大，比較嚴重的會出現輕生傾向。
“感覺自身能力較差的產婦，最先要想起求助。”一切提議，對壓抑感者，親人應激勵產婦挑選她覺得合適的人來表述。針對散漫者，親人要激勵她做她覺得有滿足感的事兒，從簡易的事兒開始做起，慢慢修復情況。而對欠缺主觀能動性的，如發展趨勢到不洗臉、不想吃飯的程度，則必須到醫院。
除此之外，產前情緒偏重抑鬱症者在生完孩子很有可能引起憂鬱症。
針對早已造成抑鬱症情緒的產婦，一切強烈推薦可以用專注力遷移法，如聽歌、手機看書和閒聊等來疏通。
提示：曾有胎死腹中歷經、生產製造時有外傷、婚姻生活不幸福、懷孕期下崗、搬新房等轉變 、欠缺褔利確保、社會動盪及家中男尊女卑的產婦，都需要需注意其產後抑鬱情緒。
