近日，陳慧琳產子後住院應對新聞媒體時，毫無一般孕婦的鬆垮樣子，有很多網民提出質疑其是請人借腹生子。懷孕期間、預產期能維持幸福身型嗎？年輕母親可在產後如陳慧琳那般迅速修復苗條身材，一般可根據下列好多個方式：孕期體重增長操縱、懷孕期間適當運動、產後科學研究坐月子、產後有氧運動運動等。
孕期體重增長決策產後身材
要想產後修復苗條身材，懷孕期間的休重操縱最重要。最先要飲食搭配平衡。一般孕婦飲食有效、體重增加較為少的孕婦，產後就較為非常容易修復身型。像陳慧琳那般，從孕期到生產製造，除中後期腹部略微突起，別的包含手、腳一部分都很苗條，面部都不像一般孕婦那般會水腫，從網上釋出的菜譜看來，早飯是低脂奶、蛋白質、水果麥片，午飯有牛羊肉、白米飯、魚頭湯，下午茶時間是蘇打餅、乳酪，晚飯則有蒸肉餅、白米飯、草莓苗等，膳食結構十分平衡，沒有油炸食物，發熱量很低，因而，她在產後6天即修復苗條身材，也是很一切正常的。
適度運動助產後修復
要想產後快速減肥，在臨產前還應當適度開展一些合適孕婦的運動，如孕婦肚皮舞教學、孕婦瑜伽健身、孕動操等，孕婦常常做這種合適適當的運動，不但有益於產後快速瘦身，並且更有益於選擇順產。可是這期內也是有一些必須留意的事宜：主題活動一定要柔和，瑜伽健身是挺不錯的一項運動。
生完寶寶後的第一天，孕婦就可以逐漸做一些簡易的修復操。例如腰部肌肉運動，平臥，雙臂平舉，呼吸時提臀，再雙臂平放到人體的兩邊，腹部肌肉釋放壓力，不斷做；腳踩腳踏板運動，腳踝部用勁往上彎，再往下彎，不斷訓練能改進血液迴圈系統，避免腳部發脹。
孕婦飲食有注重
懷孕期間要提升營養成分，它是不容置疑的，並且懷孕期間的營養成分宜多元化，孕婦要儘可能攝取對小孩有益又對自身有利的營養保健品。這類營養保健品的挑選上很有注重：要多食新鮮水果、新鮮水果及魚、蝦等蛋白質高的食材，由於蛋白是胎寶寶腦細胞生長髮育的關鍵來源於，假如懷孕期間蛋白質攝入不夠會導致胎寶寶腦細胞分裂遲緩，造成腦細胞總數降低。瓜菜中發熱量少，且帶有多種營養元素，瓜菜中的甲基纖維素還能減緩或是清除嚴重便祕狀況。而此外，孕婦要有目的性地攝取鐵元素、鈣、鋅、維他命等食品類，適度少吃正餐。正餐中發熱量較多，非常容易讓人長胖，除開提升營養成分消化吸收，一些食物禁忌還要留意。
