坐月子是媽媽產後一個很重要的時期，這段時間如果月子沒做好的話就會造成各種月子病。其實深究的話，坐月子就是媽媽在產後的一個身體恢復時期，這段時間裡面身體如果沒有調理好，就會造成各種疾病，我們一起來看看吧！
1， 乾眼症：淚液缺乏，以致迎風落淚
2， 斑點難消：臉上產生斑點，產後依然存在
3， 內臟下垂：神經痛，腰痠背痛，下腹突出，乳房下垂
4， 婦科疾病：子宮內膜異位症，盆腔炎
5， 產後虛弱：產前瘦弱女性在產後無法吸收食物養分，易造成腹瀉，影響體質恢復
6， 臀部寬大：懷孕期間臀部有多寬，產後還是多寬
7， 產後肥胖：產前吸收力好的女性，產後立刻進補，易造成產後肥胖
8， 易衰老：這是最常見，也是最容易被發現的後遺症
9， 血液迴圈不佳：手腳容易冰冷，是氣血不足，內分泌調整不良所致
10， 更年期提前：40歲就停經，提前邁向更年期
一，子宮復舊不良，惡露排不淨。
產後子宮收縮無力（尤其是剖腹產），恢復緩慢，惡露也多有殘留，就會造成面部斑點難消，色素沉澱，子宮肌瘤，盆腔炎等婦科疾病。
生化湯，自古以來就被稱為“產後第一湯”，“生新血化瘀血”是產婦分娩之後必備的湯藥。
二，產後不當進補，影響體力和身材恢復。
體質偏瘦，消化能力好的媽媽，產後立即大補，反而會無法吸收食物養分，會出現腹瀉情況。
體質偏胖，消化能力又很好的媽媽，產後大補則會很容易發胖，體重很難減下來。
所以，月子裡的飲食怎麼吃，吃什麼也非常講究。
黑芝麻油也是深受人們喜愛的月子用油，口感香醇的黑芝麻有可潤腸通便，烏髮防脫，經過低溫烘焙榨取後可溫和熱補而易不上火。
三，忽視產後恢復用品的作用
臀部變大，內臟下垂，乳房下垂……多是因為沒有合理使用收腹帶、哺乳文胸這些產後用品。
懷孕時期，骨盆會慢慢開啟以應對分娩，產後骨盆鬆弛，無力自行恢復到原來的狀態。此時就需要藉助外力來拯救大PP。同時堅持綁縛收腹帶，也有助於收腹塑形。
哺乳本身不會造成胸下垂，偷懶不穿文胸或者選擇無承託功能的哺乳文胸，雖然舒適卻會影響形體。媽媽喂的調整型哺乳文胸，雖然價格貴了點，卻舒適有型，精緻迷人。不僅孕哺兩用，寶寶斷奶後也可以當成普通文胸穿著！
