堵奶,想必99%的哺乳媽媽都經歷過,處理不慎就容易導致乳腺炎,這就更令媽媽們“避之唯恐不及”,今天本站的小編就從堵奶原因的角度來幫你解決讓你擔心的堵奶、硬塊問題。
圈裡有這麼一句話“脹久必堵,脹久必回”。
大家所追求的脹奶,並不是奶多的表現,長時間的脹奶反而會導致堵奶、回奶等一系列問題。
脹奶時間越久,乳房內部的壓力就會越大,過度膨脹的腺泡壓迫附近的乳房組織形成水腫,水腫反過來又壓迫乳腺管,這時雖然奶水很多,但是寶寶吸吮起來卻十分困難,乳汁排出也特別不暢快,導致堵奶、硬塊的發生。
TIPS:如果乳房內乳汁比較充盈或者有脹奶的痛感,可以讓寶寶馬上吸吮;如果孩子不在身邊,用手擠奶或者吸奶器擠出一些奶水,感到舒服了就可以。
有的媽媽睡覺喜歡側躺,一不小心壓到了乳房,硬塊立刻就起來了。所以哺乳媽媽們睡覺時,最好平躺,避免乳房有受傷的機會。
哺乳媽媽平常就穿哺乳文胸就好,不至於過緊還能支撐乳房。過緊的鋼圈文胸會壓迫乳房周圍的腺體,造成乳腺管堵塞,也會導致堵奶、硬塊。
媽媽們平常都小寶寶玩兒時,也要小心哦!寶寶的頭或者小腿不小心碰到或踢到媽媽的乳房,也很容易導致堵奶噠!
大的情緒波動,比如生氣、焦慮時,很容易堵奶。有的媽媽說自己每次生氣,必堵奶。
生氣焦慮就容易導致肝失疏洩,氣機鬱滯,則乳房脹痛甚至形成腫塊。
“餘知百病生於氣也,怒則氣上,喜則氣緩,悲則氣消,恐則氣下,寒則氣收,炅則氣洩,驚則氣亂,勞則氣耗,思則氣結。—《素問-舉痛論》
所以別想雜七雜八的,做人嘛,最重要的就是開心。
a、寶寶是最好的催乳師,如果堵奶,首先讓寶寶的鼻尖對著硬塊的方向,多吸吮;
b、如果寶寶不配合,可以用手擠奶或者讓靠譜催乳師幫忙排奶,切忌大力按揉,乳房很嬌嫩的,用力不當,不但不會解決問題,還會造成更嚴重的乳腺炎或化膿等狀況,再強調一次,禁止大力按揉;
c、用捲心菜或土豆片來緩解疼痛。
親愛的大家儘量保持:充足的休息、平和的情緒、均衡的飲食。