天津大學食品科學系主任、博士生指導者周志江教授說:乳酪是以牛奶和其他動物牛奶為原料，經過發酵、凝固、加熱或擠壓成型、成熟等過程製成的，也稱為乳酪、乳酪。乳酪和熟悉的酸奶一樣，是通過發酵過程製作的，但乳酪的濃度比酸奶高，類似於固體食物。
不同種類的乳酪適合吃。除了做西餐外，乳酪還可以切成小塊和葡萄酒直接食用，夾在麵包、餅乾、漢堡裡一起吃，或者和色拉、麵條混合，作為休閒食品。
周志江教授說:乳酪產品每公斤濃縮10公斤，含有豐富的蛋白質、鈣、脂肪、磷和維生素等營養成分，營養價值高於牛奶，比發酵牛奶產品酸高。
乳酪具有豐富的維生素a，提高人體抵抗疾病的能力，保護眼睛，保持面板健康。乳酪中b族維生素含量豐富，可增進代謝，增強活力，美化面板。芝士中的乳酸菌及其代謝產物對人體有一定的保健作用，有利於維持人體腸道內正常菌群的穩定和平衡，防止便祕和腹瀉。
周志江教授特別指出，乳酪與牛奶相比，更適合中國人的體質。
首先，中國人缺鈣是比較普遍的問題，乳酪是食物補鈣的優先事項，乳酪是乳酪中鈣含量最高的產品，鈣含量是奶的4~8倍，乳酪中鈣含量最高的成分容易被人體吸收。因此，對於孕期或更年期的女性及成長髮育期的青少年、兒童，乳酪是最好的營養食品之一。
此外，許多中國人在食用液態牛奶時發生腹脹、腹瀉等不適。這是因為我們胃腸道缺乏可消化乳糖的酶，喝牛奶時小腸不能消化乳糖，乳糖進入大腸後被細菌發酵而產生氣體時發生腹脹、腹瀉等症狀，醫學上被稱為乳糖不耐受症。乳酪中幾乎不含乳糖，其中的乳糖在發酵過程中變成乳酸，不會引起不耐受等問題。
