準備充分篇——調節哺乳時間、存款母乳
調整時間——在媽媽工作前1—2周，就逐漸依照媽媽工作時間給寶寶餵母乳，要依據媽媽工作後的作息時間表，調節、分配好寶寶的哺乳時間，讓寶寶漸漸地的融入。針對工作中地址背井離鄉較為近的媽媽，能夠在工作前餵飽，午睡時回家了餵母乳一次，下班了再喂，再加上晚間的幾回餵母乳，寶寶的必須大部分就能達到；假如背井離鄉遠，就提早把母乳擠壓儲存好，請親人代喂1—2次，夜裡回到家再餵母乳。
存款母乳——媽媽們能夠提早1—2周擠壓一些母乳儲存預留，將擠壓的母乳裝至器皿內冷凍或冷凍儲存。
操作過程篇——用具、母乳儲存、解除凍結
第一步——提前準備用具
準備好手動吸奶器及母乳儲存用具——儲存母乳的用具最好是應用適合冷凍的、密封性優良的塑膠製品，如母乳薄膜袋，次之為玻璃鋼製品，最好是不能用金屬製造，母乳中的活性因子會被粘附在夾層玻璃或金屬材料上而減少母乳的營養物質。
第二步——吃奶
吃奶是為母乳儲存做準備，媽媽能夠在工作前一天或在工作前將母乳擠壓儲存，並在器皿外面層貼上擠奶水的日期及時間，那樣就防止了母乳不乾淨的、到期造成 病菌滋長，造成寶寶產生消化系統疾病。媽媽們即便 再忙還要確保每3鐘頭吸一次奶，那樣能夠合理避免奶脹和乳汁分泌量的降低，使母乳飼養能夠能夠更好地堅持下去。吸出的奶一樣能夠儲存起來，讓寶寶有充裕的母乳吃。假如企業沒有冷庫裝置，媽媽能夠提前準備一個迷你小冰箱，臨時儲存，回到家要儘早讓寶寶吞掉或送往冷藏室。
第三步——儲存
母乳的儲存關鍵是儲存器具的挑選，母乳的器皿時間要留些間隙，不必裝得太滿或把外蓋蓋得太緊，防止器皿冷凍結凍而脹破。最好是將母乳分為大份（60—120ml）冷凍或冷凍，便捷親人或家庭保姆依據寶寶的胃口餵養，不容易消耗，並要貼標籤，記上日期。
下邊是國際性母乳依據很多年的科研成果，對母乳儲存的限期列舉下列時刻表：
室內溫度儲存：
初奶（生完孩子6天以內擠壓的奶）——27—32℃室內溫度內可儲存12個鐘頭；
完善母乳（生完孩子6天之後擠壓的奶）——15℃室內溫度內可儲存24鐘頭；19—22℃室內溫度內可儲存10鐘頭；25℃室內溫度內可儲存6鐘頭；
冰箱冷藏室儲存：0—4℃冷凍可儲存8天；
冷凍儲存：冷凍箱的狀況決策著母乳冷凍的儲存
假如在冰箱冷藏室裡面的小冷凍盒儲存，儲存期是2周；
如果是和冰箱冷藏分離的冷凍室，可是常常放料口取放物件，儲存期是3—4個月；
如果是深層冷凍室，溫度維持在0℃下列，並不常常開關門，則儲存時間長達6個月之上。
儲存過的母乳會溶解，看起來有點兒發藍、變黃或是發深棕色，這全是一切正常狀況。
第四步——解除凍結
冷凍的母乳在解除凍結時，密封袋應當先用涼水清洗，慢慢新增開水，直到母乳徹底解除凍結並升到適合哺餵的溫度，或置放在冰箱冷藏漸漸地解除凍結退冰。為了更好地不毀壞母乳中的營養物質，不必將母乳立即用灶火或是微波爐。
解除凍結做到融入的溫度後，立即倒進玻璃奶瓶中就可以喂寶寶了。但要留意，解除凍結後的母乳一定要在24鐘頭內吞掉，而且不可以再度冷凍。
