魚類富含大量蛋白質，對於孩子來說是成長的中必不可少的營養物質的選擇。很多家長聽說寶寶吃魚能變聰明。寶寶不同年齡段時候吃的魚也不一樣。那麼寶寶適合吃什麼魚?下面本站小編就來和大家說一說。
1幫助腦部發育
DHA是多元不飽和脂肪酸，可使腦神經細胞間的訊息傳達順暢，提高腦細胞活力，增強記憶、反應與學習能力;並能預防、改善老年痴呆症狀。
22、減輕過敏與發炎症狀
EPA及DHA具有抑制過敏反應的效果，如異位性面板炎，可減輕過敏症狀;還可減少潰瘍性結腸炎的發炎情況。
33、使眼睛明亮有神
魚類中的牛璜酸，可抑制膽固醇合成、可使視力變好。DHA可強化視網膜上之感光細胞對光的反應，並維持大腦皮質視敏度的刺激反應，具有維持視力的功能。
淡水魚常見的有鯉魚、草魚、鰱魚、鯽魚、武昌魚、羅非魚、鱸魚、鱔魚等;
海魚則包括帶魚、金槍魚、大黃花魚、小黃花魚、鮁魚、海鱸魚、三文魚、多寶魚等。
由於寶寶牙齒尚未萌出或者剛剛萌出，咀嚼和消化功能尚未健全，肉類製作成泥狀是嬰兒初期輔食的最佳性狀，因此給寶寶製作魚肉輔食，爸爸媽媽一定要耐心、細緻。在選擇魚肉時，最好選擇刺少、易去除的種類，如鱸魚、武昌魚、羅非魚、帶魚、黃花魚和三文魚等。
淡水魚和海魚營養成分差不多，都是優質蛋白質的來源。深海魚部分營養素含量比淡水魚高一點，如DHA，但深海魚不得不考慮重金屬汙染的問題，所以每週吃1-2次即可。
給魚挑刺時，再細緻的寶媽也難免百密一疏，因此要儘量給小月齡(還不會說話)的寶寶食用沒有小刺的魚;對已經會說話的寶寶，餵魚時也要告訴TA“可能會有刺”，“要慢一點吃”，“如果有刺要告訴媽媽”，避免卡到寶寶喉嚨。
1歲以內的寶寶，輔食在製作過程中不新增任何調味品，可以通過新增一些蔬菜，如胡蘿蔔、番茄等進行調味。
現做現吃，儘量不要給寶寶食用隔天的魚肉。
過敏性體質的寶寶，魚類推後新增，或者在兒科醫生或臨床營養師的指導下新增。
