健康的體質對身體非常重要，尤其是對兒童，只有健康的體質才有強大的抗病毒能力。但很多人在生活中都會出現上熱下寒的現象。那麼小兒上熱下寒體質如何調理呢？
1、泡腳。寒從腳開始，傳統中醫常說腳上有許多經絡。每晚睡覺前，讓孩子用溫水泡腳，幫助疏通經絡和驅寒。同時還可以用手按一按腳底的湧泉穴，既可以護腎，又可以養陽，有助於疏通三焦。
2、揉腹。腹部位於身體中部，肚臍上有一個神闕穴。經常按壓和揉捏，把中焦揉開，這有助於改善脾胃功能。可以以肚臍為中心，順時針和逆時針做圓周運動。
3、中藥調理。可以使用幾種可以用黃芩、柴胡、桂枝、甘草、天花粉、乾薑等幾味中藥材。然而，對於不同的人，上熱下寒體質並不完全相同，所以這個處方中的劑量也應該因人而異。建議大家在醫生指導下合理使用，不要自行服用。
綜上所述，小兒上熱下寒體質通常可以通過飲食調理或藥物來改善，從而緩解症狀。在調整患者飲食時，通常可選擇食用一些能生津解渴的食物，如銀耳、冬瓜、牛奶等。應注意個人保暖，並根據天氣溫度增減衣服。藥物調理是在醫生指導下進行的口服中藥治療。
