一歲4個月的寶寶食譜，可由原來的“末、羹、泥”狀改為”丁、塊、絲”狀，這樣更加符合寶寶的飲食習慣，也能加強寶寶腸胃功能。不過，很多家長不清楚這個時候應該準備什麼食物有利於寶寶身體健康。那麼，一歲四個月的寶寶吃什麼好?
1、核桃汁。 將核桃仁放人溫水中浸泡5～6分鐘後，去皮。 然後用小石蘑將之磨成汁狀，再用乾淨的紗布過濾，讓汁水流入盆內。把備好的核桃汁倒人鍋中，加適量清水或牛奶，加入適量的白砂糖燒沸，待溫後即可餵食。這樣的核桃汁甜香可口，營養豐富，有助於寶寶的生長和大腦的發育。
2、胡蘿蔔粥。家長把胡蘿蔔洗淨去皮、去根鬚後，放入蒸鍋內上米蒸熟蒸爛，然後取出晾涼，並將之搗爛成泥。如果寶寶喜歡吃甜食，可稍加白糖。胡蘿蔔味甘性平，有健脾助消化之功，而且其中含有胡蘿蔔素、B族維生素等，有收斂和吸附作用。若寶寶有腹瀉問題，那麼可以食用胡蘿蔔粥，抑制腸道蠕動，緩解寶寶腹瀉情況。
3、南瓜拌飯。南瓜去皮後，取一小片切成碎粒。將白米洗淨加水，放在電飯煲內，待水沸後，加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛，略加油、鹽調味即成。這樣的南瓜拌飯熟爛略有鹹味，很適合寶寶食用。而且，南瓜中含維生素A、維生素B及蛋白質等營養，有驅除蛔蟲、絛蟲之功效。
