在冬天的時候，好不容易出了太陽，媽媽們總是喜歡讓寶寶沐浴在陽光裡，不僅能促進寶寶的新陳代謝，而且還能補充維生素D，增加鈣的吸收，可謂是一舉多得。但是寶寶晒太陽也是有講究的，那麼新生兒晒太陽隔著紗窗晒有用嗎？
給寶寶晒太陽時可以推開窗戶，如果不隔著玻璃，只隔著紗窗也可以的，但效果會比直接到戶外差一點。如果是夏季的時候帶寶寶晒太陽，因為天氣炎熱，需要避免陽光強烈時晒太陽，可以在10點之前，下午3點之後帶寶寶到戶外活動。在給寶寶開始晒太陽最初的兩三天，爸爸媽媽可從腳尖晒到膝蓋，約5-10分鐘即可，注意時間不要太長。
當寶寶慢慢適應接觸陽光之後，可以慢慢拿擴大晒的範圍，從膝蓋擴大到腿根部。不要操之過急，讓寶寶有一個緩衝的適應過程。晒太陽的時間長短，應該是隨著寶寶年齡大小而定的。爸爸媽媽要學會循序漸進，可以由剛開始的十幾分鍾逐漸增加至1-2小時為宜。也可以每次15-30分鐘，規定每天晒太陽的數次。
另外，因為人體面板上含有大量的7-脫氫膽固醇，它在紫外線的照射下可轉化為維生素D3，從而促進鈣的吸收。洗澡時可將這種物質洗去，達不到促進人體鈣吸收的目的。所以，媽媽們準備帶寶寶出去晒太陽之前，不要給寶寶洗澡，以免影響寶寶對鈣的吸收。
