香蕉是一種營養價值非常豐富的水果,它對緩解便祕有著非常重要的作用,是大人和寶寶都很喜愛的水果。而由於寶寶的腸胃功能比較脆弱,有很多飲食上的禁忌,需要家長特別用心的去牢記,避免識傷害到寶寶。那麼寶寶吃香蕉泥要加熱嗎?香蕉的功效與作用是怎樣的?大家一起來了解一下吧!
寶寶吃香蕉泥要加熱嗎
如果是在炎熱的夏天,香蕉泥是不用加熱的。如果天氣冷,可以先用熱水把香蕉泡泡,等溫了之後再用研磨器研磨了給寶寶吃。
香蕉營養高、熱量低,含有稱為“智慧之鹽”的磷,又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C,同時膳食纖維也多,是相當好的營養食品。
香蕉的功效與作用
1、補充能量
運動員喜歡在上場前吃香蕉,這有助於臨場表現。從營養的角度來分析,香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖,立刻被人體吸收,是一種快速的能量來源。
2、保護胃黏膜
香蕉能緩和胃酸的刺激,保護胃黏膜。
3、降血壓
鉀對人體的鈉具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血壓,預防高血壓和心血管疾病。研究顯示,每天吃兩條香蕉,可有效降低10%血壓。
4、潤腸道
香蕉內含豐富的可溶性纖維,也就是果膠,可幫助消化,調整腸胃機能。
5、有助於睡眠
香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效,因為香蕉包含的蛋白質中,帶有氨基酸,具有安撫神經的效果,因此在睡前吃點香蕉,多少可起一些鎮靜作用。
寶寶的輔食新增一定要循序漸進,慢慢的嘗試,待寶寶適應後,再加大食用的量,避免造成寶寶消化不良或腹瀉。對於易造成寶寶過敏的水果,儘量推遲新增的時間,才更有利於寶寶的生長和發育。並多帶寶寶到戶外活動,可以讓寶寶的體質更好。以上是針對寶寶吃香蕉泥要加熱嗎的介紹,希望可以幫助到大家。