睡眠對於我們來說是特別重要的。人一生的時間有多一半都是在睡眠當中度過，如果睡眠不好很容易影響到心情。寶寶睡眠時間少更是會影響到他的發育和成長。所以很多的寶媽都擔心自己的孩子睡眠不好。十個月寶寶睡眠時間少了怎麼回事？
十個月寶寶睡眠時間少了怎麼回事
有很多的寶寶在晚上睡覺的時候哭鬧，不僅影響了自己的睡眠質量還讓寶媽們著急不已。孩子晚上睡覺的時候喜歡哭鬧的話是有一定原因的，要看看孩子是不是會有發燒的表現，還要觀察孩子這個時候是不是要尿尿了，也要注意觀察孩子睡覺的時候是不是給冷著了，還是被熱著了。另外如果孩子比較餓也是會哭鬧，睡不好的。
如何提高寶寶的睡眠質量
給寶寶吃一些核桃，因為核桃中含有的氨基酸的種類是非常多的，而這些氨基酸對於大腦的保健是很有幫助的，讓寶寶的腦袋可以免受外界干擾，所以在寶寶睡覺的時候，就可以很好的發揮大腦的功能，這樣對寶寶的睡眠是很有好處的。多吃一些葵花籽和小米對寶寶的睡眠也有好處。
當寶寶睡眠不好的時候就需要各位家長重視起來了，一定要注意觀察寶寶日常的變化。尋找到寶寶不好好睡覺的原因。然後對症下藥，提高寶寶的睡眠質量。寶寶睡不好家長也不可能休息好，所以遇到睡眠不好的時候千萬不要拖延，要儘快的解決問題。
