方便麵的主要成分是糖分，湯底只帶有小量雞精、鹽份等調味料，在其中的營養元素含量很少，如今就一起來了解一下少年兒童長期性吃方便麵的傷害吧。
少年兒童吃方便麵的傷害
1、導致營養成分欠缺
方便麵中的維生素、大豆卵磷脂及其各種各樣礦物的含量都極低，而這種微量元素是是維護保養人的大腦一切正常作用的必需原素，權威專家強調，蛋白、糖、鈣、大豆卵磷脂、維生素a、維生素c、維生素e及其b族維生素是腦部發育必不可少的微量元素，長吃方便麵得話，營養成分的欠缺會危害人的大腦的生長髮育和邏輯思維能力。
2、造成腸胃功能失衡
中式快餐許多都屬煎炸過的索性食品類，少年兒童常吃非常容易造成腸胃功能失衡，發生腸胃脹氣、胃疼等病症。因為方便麵等索性食品類、韓式炸雞、炸土豆片等中帶有較多食用香料及新增物，常常服用會讓人味蕾遲緩，危害一切正常胃口。一般說來，喜吃方便麵的小孩，更非常容易培養挑食問題。
3、非常容易造成容易上火
方便麵的香酥全是根據煎炸才可以保證的，喜愛幹吃方便麵的人吃了方便麵會感覺口乾舌燥發燙，實際上此刻肝火早已逐漸在身體擠壓成型了。即便 是泡著吃，超出一定的量也大會上火的。
4、成人後容易得到慢性疾病
假如小孩長期性服用方便麵，“最先最顯著的便是易導致小孩挑食、偏食，由於該類方便麵油多鹽重，假如小孩習慣重囗味的食品類，就不容易喜愛家裡口味淡的飯食，吃起來都還沒方便麵香，當然回絕不想吃飯”。張嫿說，兒時的口感決策著小孩成人後的口感，成人以後，他還會繼續習慣性油多鹽重的飲食搭配，那樣非常容易造成肥胖症、高血脂等難題，給心腦血管病產生壓力，進而引起慢性疾病，給將來一生的身心健康種下安全隱患。
方便麵如何吃才身心健康？
1、煮著吃
很多人都習慣性將方便麵用開水泡浸數分鐘就逐漸服用，自然，也是有習慣性將方便麵放到鍋中著吃的。儘管前面一種基本上變成了方便麵的規範食用方法，可是在標準容許的情況下，方便麵或是應當煮一煮。與此同時，方便麵煮著吃更便捷自身依照口感加上調味品，儘量避免放方便麵中含有植物油脂和鹽份的醬包，更能夠再加上生雞蛋與蔬菜水果，促使鮮麵條更為營養成分爽口。
2、忌香腸
很多人吃方便麵時喜愛再加上香腸，可是權威專家提示，這二者鹽和油都較為高，假如混在一起吃，人體所攝取的鹽會比較嚴重過多，常常吃則非常容易造成發燒感冒、血壓升高，加速骨密遺失。
3、醬汁放一半
假如把方便麵裡的調料包所有 加到一袋面裡，非常容易鹽份超標準。一包面入鍋，最好是除蔬菜包外，全部醬包、粉包數最多加一半，能少放就少放。
