秋葵是2021年來被別人熟識的一味瓜果蔬菜,以其營養豐富,口感與眾不同備受顧客喜愛,許多 家中都逐漸選購秋葵。那麼寶寶多少可以吃秋葵?
寶寶多少才可以吃秋葵
寶寶一歲之後可以吃秋葵。 秋葵是一種含有營養成分的蔬菜水果,它的每個一部分都帶有木質素、甲基纖維素和木質纖維素。 秋葵的嫩果中帶有豐富多彩的蛋白、磷、鐵、鉀、鈣、鋅、錳等礦質元素和由阿拉伯膠與含糖量等構成的黏性化學物質,營養成分媲美山參,在日韓被視作“翠綠色山參”。因此 寶寶吃秋葵對人體有益處。可是由於因為秋葵性偏寒性,腸胃虛寒、非常容易拉肚子或排軟便的寶寶,最好是別多吃。胃腸作用不大好的寶寶,多食極有可能導致拉肚子。因此 ,要在寶寶一歲之後,消化道相對完善的情況下才可以適度吃。
寶寶吃秋葵的忌諱
1、不適合與寒性正餐一起吃
秋葵在飯桌上多做為蔬菜水果食用,因為秋葵小寒,因此 在正餐上挑選一些熱性食物不錯,秋葵與性熱正餐一起食用,可適度調整秋葵的寒性,以防造成脾胃虛弱。
2、不適合與寒性蔬菜水果一起吃
秋葵味道淡,寒。秋葵自身是一種寒性食材,食用太多或是脾胃虛弱的人食用了就非常容易造成腸胃反映,造成身體不舒服,因此 秋葵最好是不必和寒性食材一起食用,而且也不可以食用太多。因此 進餐秋葵時最好是別再進餐別的涼、寒性的蔬菜水果。
寶寶吃秋葵的作法
1、松花蛋秋葵粥
食物:松花蛋、秋葵、稻米、食用鹽、雞精等。
作法:(1)先把稻米熬出粥,放入電飯煲中燒開
(2)秋葵切成片,松花蛋滾刀塊放入粥中,再新增少量鹽,雞精調料,燜一會就可以食用。
2、黃秋葵蒸雞蛋
食物:黃秋葵250克,生豬肉100克、食鹽、米酒、食用油、生抽、生薑沫、木薯澱粉。
作法:(1)將冷凍黃秋葵從冷櫃取出,待其稍軟後將其切割成寸段再縱剖成絲,備用。
(2)將生豬肉切割成絲,加上料酒、生抽、食鹽、生薑沫、木薯澱粉翻拌,醃一會兒備用。
(3)燒開炒菜鍋,加點油,放入醃好的絲襪高跟鞋,炒至散掉、轉色即盛出備用。
(4)鍋中加溫,放入黃秋葵,放少量水、食鹽,炒至其轉色後放入絲襪高跟鞋炒勻就可以。
3、脆香秋葵
食物: 秋葵350克,小蔥20克,生抽醬油8克。
作法: (1)將秋葵洗乾淨,放入開水中燙熟,撈起來。
(2)將秋葵放入冷水中洗澡,撈起來切條。
(3)小蔥清洗鮮切花預留。
(4)秋葵段盛入盤裡,灑下蔥段,淋入生抽醬油翻拌就可以。