俗話說“是藥三分毒”，許多男人都不願意選擇壯陽藥來讓自己雄起，於是壯陽食物便成了首選。壯陽的食物雖然有很多，但是有一些其實並不壯陽的食物卻一直被誤認為具有壯陽的功效。其實這也只是一種謠傳。從今天起別再搞錯了，以下這些食物其實根本就沒有壯陽功效。
1、牡蠣是催情劑
牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調查顯示，25%的人認為它有催情作用。其實，牡蠣非凡的外形經常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性性慾。但從營養角度來說，牡蠣中含有大量礦物質以及微量元素鋅，只能幫助提高系統免疫力，提升性慾是絕不可能的。
2、韭菜
韭菜，又名起陽草、壯陽草，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。中醫認為，它是腎虛陽痿、遺精夢洩的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早洩等疾病有很好的療效。
還有大蔥，一直被人們看做愛情和性慾的化身。蔥中的酶及各種維生素可以保證人體激素分泌正常，從而壯陽補陰。
解析：不能說韭菜因為長得快、生長力旺盛就可提高性功能；而大蔥中的各種維生素與其他食物中的維生素沒有任何區別，並且含量還不高，也沒有檢測到大蔥中含有刺激人體激素分泌的任何特殊的酶存在。所以，吃韭菜能壯陽的說法，在營養學上講不通。
3、巧克力
也許是情人節的關係，人們習慣把巧克力與愛情聯絡在一起。作為一種食物，巧克力的主要成分是可可，甜甜香香的味道，被認為是一種能使人快樂的食物。
解析：巧克力有抗氧化，降血壓的作用，但絕不可能讓人一夜神勇，因為它所含的成分並不能刺激性慾、增強性功能。如同有的人在性愛之前喝一點酒來調節氣氛，這完全同食物營養作用無關，只是與當時的心情有關。
4、雞蛋
中國人好像一直有喝生雞蛋的習慣，含蓄的說法是能壯陽養生。而且在國外，雞蛋也是被奉為恢復元氣最好的“還原劑”。可能與之富含優質蛋白，可以強元氣、消除性交後的疲勞感，而且它在體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力。
解析：就蛋白質來說，精子的合成一定需要蛋白質的參與，蛋白質是精子的主要成分之一。而含有優質蛋白的食物很多（絕不只是雞蛋蛋白），含有精氨酸的食物也很多，並且得到這些食物非常容易，雞鴨魚肉我們也吃得很多，如此推論，吃雞蛋並不像我們想象的那麼具有壯陽的效果。
5、蝦
中醫養生認為，蝦味甘性溫，有補腎壯陽的功能。對腎虛陽痿、早洩遺精、腰膝痠軟、四肢無力有很好的食療作用。就連西醫也認為，蝦是一種高蛋白、低脂肪食品，含有人體易於缺乏而又不可缺少的物質，其營養非常豐富。然而它到底有無壯陽作用呢？
解析：一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，並伴有嚴重的性功能和生殖功能減退。因此，即便不能經常吃海鮮，也要經常吃些海帶、紫菜等海藻類食物。
就營養素鋅來說，鋅缺乏對胎兒和兒童的影響最大。兒童缺鋅可造成人體生長髮育不良，可使男性出現生殖幼稚症和不育症。但對於成年男性來說，補鋅可維持性功能的正常。但對正常者而言，即使額外補鋅，也不會使精子的生成量額外增加。而且鋅元素在人體內有自我平衡功能，即使過量地補充，也不可能使性腺更加強大，相反可能出現中毒情況。
6、香料提神助興
源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起性慾。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫？荷西指出，測量顯示，使用香料後，陰莖與陰道的充血程度並無太大變化。
7、辣椒以形補形
印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關。
8、松露是“愛之味”
古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用，這種看法影響了很多現代歐洲人。然而據美國聞名松露研究專家詹姆斯？特雷普介紹，松露含有的麝香味只能促使豬發情，沒有證據表明對人有效。
靠中藥盲目壯陽可能反被“燒身”
民間壯陽土方歷史悠久，且千奇百怪，但大多對於現代人沒多大效果。現代人體型比古人大，體質也有所不同。有專家表示，很多壯陽古方已經成為治療不育症的中成藥基礎方，但需要加以改進和增強藥效。
土方壯陽多無效
壯陽藥方的使用必須因人而異。舉個例子，一些民間壯陽偏方中含有蠍子和蜈蚣，蠍子和蜈蚣都具有活血、疏通經絡的功效。蠍子主要治療經脈淤阻不射精及部分不能正常射精的不育患者，蜈蚣對勃起功能障礙也有一些治療作用。如果根據體質辨證用藥，還是能起到不錯的治療效果。但前提是還需要和其他一些中藥配伍應用，並嚴格掌握適應症和用藥劑量，如果操作不好，可能適得其反。蜈蚣、蠍子本來就有毒，在中藥應用上比較慎重。
“壯陽”莫盲目依賴純中藥
目前，很多人不好意思跟醫生說“我早洩、我陽痿……”，往往喜歡在藥店購買保健品，所以補腎壯陽的產品在藥店就賣得很火，而廠家摸準了男性擔心副作用的心思，特別喜歡打上“純中藥”的旗號。
那些打出“純中藥、無副作用、迅速起效”等誘人廣告的產品往往是添加了西藥枸櫞酸西地那非來欺騙消費者。專家指出，中藥中加西藥成分，可能會導致無法控制的後果。比如一些本來就因為高血壓而長期服用硝酸酯類藥物的中老年男士，在不知病因的情況下私自服用非法摻和了西藥的補腎壯陽“保健品”，會嚴重影響血液流動，導致心臟病發作或中風的嚴重後果。因此，壯陽補腎首選純中藥更安全更持久。
明確病因再用藥
其實，男人要補腎壯陽，除了那些性功能障礙較重的患者，一般人不一定要依靠立刻起效的壯陽藥物來“助性”，可以適當服用中藥類的補腎藥品調節身體機能。另外，男性在日常生活上，還應注意爭取做到適度的運動、性生活和睡眠這三大要點。適宜的運動能改善體質，活躍思維，強壯筋骨，促進營養物質的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固；其次，性生活要適度，不勉強，不放縱；另外，充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障。一定要爭取做到這三點，否則吃多少補腎的藥，效果也不會好。
另外，隨著人類體質改變，現在很多病變已經是實症的問題——現代人相對安逸，很少運動；飲食常大魚大肉，過於油膩辛辣刺激；同時由於生活節奏快、壓力大，容易造成氣滯血瘀、肝氣鬱結，出現疲乏、腰痠、尿頻、夜尿多和一些性功能障礙，甚至出現生育障礙。這些需要明確病因再用藥。辨症得當，若是因體質虛弱引起的“不性福”，加以壯陽是雪中送炭；若本身已肝火旺盛，還勐壯陽相當於火上澆油，造成口臭、便祕、失眠、心悸、咽喉腫痛等。本身氣滯血瘀、有實證的人，滋陰補腎就是釜底抽薪；若本身已是虛寒型體質，還繼續滋陰，就猶如雪上加霜。
海蔘、花膠、泥鰍養腎最妙
專家建議，在剛出現“不性福”的狀況時，市民可以通過天然方法調補身體。天然美食中，粘滑食物富含膠原蛋白和精氨酸，最滋腎養陰，例如雪蛤膏、海蔘、花膠魚肚、泥鰍、黃鱔、墨魚等。
壯陽的美食則包括鞭類、鹿茸、海龍、海馬等中藥，但用藥用量最好在醫生指導下使用。常吃堅果類食物如花生、核桃等，可以滋養前列腺。
當然，如果性功能障礙的症狀持續一個月以上，則應儘快去看醫生。
