男性超過25歲後，效能開始衰退，體力消耗過多，有時真的無法提高性興趣。
這個怎麼辦？痛苦了家裡的妻子。然而，通過適當的保健，你可以保持更長的力量...隨著年齡的增長，睪丸間質細胞可以逐漸老化和退行性變化，導致睪丸酮分泌大幅減少，睪丸容積相對減少。此時，機體各組織器官逐漸老化，性功能逐漸衰退。從25歲開始逐漸衰退，到了60歲睪丸的縮小更加明顯，70歲時縮小到相當12歲孩子的睪丸大小。睪丸的功能對男性功能衰退起著重要作用。
如果能夠進行適當的性保健，健康好，性興趣也不減少，如果有性興趣濃厚的配偶，性興趣和效能確實能夠維持到70歲、80歲、90歲。
良好的身體素質和健康的身體對維持良好的功能非常重要。
關於激素:
男性老年人體內睪丸酮分泌減少，補充雄性激素，理論上有可能提高老年男性的功能，實際調查也得到同樣的結果。但是，雙盲法研究卻不能證實雄性激素對老年男性的性功能有增強作用，因為在此項研究中給受試者無任何藥理作用的安慰劑（給受試者暗示，使其認為用的是睪丸酮）也能收到性功能增強的效果。
因此，有人認為，給老年男性補充雄激素後取得性功能改善的現象，是他們內心迷信睪丸酮的結果。所以提出，對於老年男性不主張外源性地補充雄激素。
原因是長期使用激素會危害健康，效果也不穩定。外源性雄激素在體內代謝雌激素，容易引起男性乳房的女性化。
對於少數年齡在50歲左右，體內雄激素水平下降較快，出現性功能衰退、頭暈等一系列男性更年期表現者，可以使用激素，提高血中睪酮水平，改善臨床症狀，但也要在醫生的觀察指導下使用，以免發生副作用。
如何維持效能力，專家提出以下10條建議:
1、生活幽默。幽默和詼諧是保持青春不老的最大祕訣。
2、性格開朗，不為身邊區區瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑鬱會導致陽痿。
3、每天堅持服用維生素e膠囊，可以延緩身體老化和性衰退。
4、戒菸、喝酒、賭博，保持充分的睡眠。
5、要相信自己的性功能正常、強大、生殖能力豐富。在精神上立足於不敗之地，對中年人來說很重要。
6、注意外觀的年輕化。老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕；相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。
7、經常運動，特別是慢跑或步行，著重鍛鍊下半身。性機能興衰的“關鍵”在腰、足。
8、飲食方面注意營養，可適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對於增強性慾是有益的。
9、要富有事業心，對工作充滿熱情。有些人嚮往退休後的安逸生活，滿足於抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應該尋找引起自己興趣的公共事務。
10、在愛妻子的前提下，要有愛女性的心情，刺激性腺激素的分泌，保持不懈的效能。
以上幾點，可以保持性活力，不要等到老化時再做。
