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小葉增生能吃豆製品嗎?患者要注意4個飲食要點

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小葉增生是女性乳腺的疾病,生病後不僅要積極烹飪,還要注意日常飲食,有些食物不能吃。

小葉增生能吃豆製品嗎?患者要注意4個飲食要點

小葉增生能吃豆製品嗎

小葉增生的發生與我們日常生活中的一些食物有關,得了小葉增生更需要合理安排自己的飲食。

有乳腺增生儘量少吃豆製品,注意作息規律,避免緊張心情。植物雌激素與人體雌激素不同。植物雌激素是指化學結構和功能上類似雌激素(雌二醇)的植物化合物。大豆異黃酮對體內雌激素水平具有雙向調節功效。可根據體內雌激素濃度高低、受體數目、結合程度等不同情況,表現出對機體雌激素活性呈現促進或拮抗作用。植物雌激素通常只具有較弱的雌激素活性。

日常適量攝取豆製品,大豆異黃酮攝取不多。因此,適量攝取豆製品(每日攝取量50g大豆)不會增加或加重乳腺小葉增生的發病風險和疾病發展。黃豆異黃酮的每日攝入量為成年男性、更年期前女性40毫克/天,更年期後女性60毫克/天,嬰幼兒、兒童、青少年和孕婦25毫克/天。

小葉增生飲食禁忌

1、飲食清淡,不吃羊肉、蝦、螃蟹、鰻魚、鹹魚、黑魚等發物。

2、避免吃辣椒、青椒、蔥、蒜、白酒等刺激性食物和飲料

3、桂圓、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含荷爾蒙成分的食品禁食。

4、多吃瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、蘑菇、豆腐、海帶、蔬菜、水果等。

小葉增生按摩

1、左前臂外展和身體一線展開,右手往返大力揉搓左乳外上部,方向無關,約5分鐘。按摩的這個部分包括胃經和脈衝,胃經有治療乳腺增生的穴位,如屋星星星和窗戶。

2、左手指尖向後按住左耳,左前臂向前與身體垂直,用右手揉左肋背寬筋邊緣上側突出的肌肉,方向無關,力量如前,揉5分鐘左右。

3、左手指尖向後按住左耳,向左前臂傾斜展開,身體呈135度左右的角度,用右手揉腋下的突起部分,與方向無關,力量如前。揉捏約5分鐘。左邊結束,換手,用同樣的步驟做右邊。一路下來,大約半個小時。

小葉增生預防

1、保持心情舒暢,情緒穩定。情緒不穩定會抑制卵巢的排卵功能,孕酮減少,雌激素相對增高,乳腺小葉增殖。避免情緒波動,長期精神抑鬱,尤其是月經前期要注意。

應及時結婚生子。要提倡晚婚晚育,但不宜過遲,女性最好28歲結婚,30歲前生育,過晚生育也不利優生。其次,要做好避孕。因為懷孕6周,胚胎絨毛分泌的雌激素和妊娠激素會刺激乳腺增生。人流時,增生的乳腺組織不易萎縮,難以恢復原狀,容易形成小葉增生。

3、避免使用含有雌激素的霜和藥物。為了美容面板,有些女性長期使用含有雌激素的奶油,長期誘發乳腺小葉增生。不長期使用含荷爾蒙的化妝美容品,但是吃含荷爾蒙類的滋補品,用荷爾蒙類的藥物治療本病。

4、妊娠、哺乳對乳腺功能是一種生理調節,因此,適時婚育、哺乳,對乳腺是有利的;相反,30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性則易罹患乳腺小葉增生。

5、房間有規律。要有和諧的性生活,不要冷淡,保持體內激素水平和乳腺組織的生理調節。乳房對女性來說,不僅是哺乳器官,也是性器官。性生活時,乳房會發生週期性變化:處於性興奮期時,乳房靜脈充血,乳房增大、豐滿;性持續期時,乳暈充血,乳頭勃起;性高潮時,這些變化也達頂峰;性高潮後,乳暈充血迅速消退,一刻鐘後增大的乳房逐漸恢復原狀。

6、要勞逸結合,避免過度勞累,適當參加體育活動,增強自身的免疫功能。

7、注意飲食結構。忌食或少食辛辣刺激性食物,尤在治療期間應遵醫囑。

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