很多孕媽媽們在快要到預產期的時候總是比較焦慮，寶寶會不會在預產期出生呢，還有很多媽媽會尋找催產的方法，那麼孕婦爬樓梯可以催產嗎，預產期到了還沒反應怎麼爬樓梯。下面本站的小編就來為大家介紹。
爬樓梯可以幫助胎頭下降，同時增加胎兒先露部位與宮頸之間的摩擦刺激，可以促進宮頸的成熟和宮縮的產生。但是，注意!這個方法有一定的風險，如果有家人陪同還說得過去，孕婦一個人時就不要爬樓梯了，一個人在光滑的樓梯上摩擦，似魔鬼的步伐……這要是摔倒了，你說咋整?
懷孕本就增加了身體負擔，爬樓梯更是增加膝蓋損傷的風險。不過，散步倒是可以的。所以，就算爬樓梯有點兒用，也不值得冒風險。
超預產期1周就需要酌情催產。
預產期只是一個參考數，並不是精確的日期。一般說來，妊娠期超過42周就屬於過期妊娠，對孕媽咪和胎寶貝的健康都不利，增加難產和胎兒宮內缺氧的風險。因此，到預產期還沒生，自己一定要監測好胎動，40周後3-7天覆查一次胎心監測，甚至B超瞭解羊水量，究竟何時應該採取藥物催產的方法，醫生會結合胎寶貝在宮內的狀況而定。原則上，41周即可開始進行住院催產了。所以說，超預產期1周就需要酌情催產。
生理特點：
特別容易感到疲勞，腰背痛、便祕尿頻、浮腫、靜脈曲張等更加嚴重，睡眠質量不高。子宮增大上升，對肺，胃及心臟的壓迫更為嚴重，胃痛消化不良加重。排尿次數增多，浮腫明顯，會出現頭痛、噁心、眩暈等症狀。子宮的收縮逐漸平凡，經常會發生陣痛，但沒有規律，且不會逐漸加強。
運動指南：
避免以仰臥姿勢進行訓練，不宜從事過重的勞動和蹲位活動，選擇一些舒展筋骨的運動，比如瑜伽的冥想。冥想過程中膝關節或髖關節如有疼痛可在膝下墊上毛毯支撐，把身體完全放鬆下來，閉上眼睛呼吸，可以聆聽音樂，嘗試與寶寶交流。
1、爬樓梯必須適度，一天不爬超過4層樓梯。並且不要做激烈的運動，或者一次爬行太久。因為寶寶到後期已經完全發育正常了，如果你突然進行劇烈運動，有可能導到臍帶在運動過程中繞到胎兒的脖子，導致胎兒窒息。
2、爬樓梯會增加脊椎的壓力，會增加膝關節的摩擦，所以過度地爬樓梯，反而造成腰痠以及膝蓋受傷。尤其是下樓梯，對膝蓋的傷害更大。依據人體力學的研究，每下一個階梯，就會造成膝關節的一次衝擊，以致膝蓋受傷會更嚴重。所以，建議產婦上樓梯，不要下樓梯。以免增加的體重造成脊椎和膝關節的負擔及傷害。
3、如果產婦身體吃不消，或者孕前就少有爬樓梯。一爬就氣喘吁吁，那麼建議你不要強行爬樓梯。
