對於孕媽媽來說可能在孕期想吃一樣食物的時候沒吃到會睡不著覺，就像是吃幹拌麵一樣，有的人認為幹拌麵調料太多了不適合孕婦吃，其實只要自己做孕婦吃了不僅有營養，而且會很開心。下面本站的小編為大家分享孕婦可以吃拌麵嗎，適合孕婦吃的拌麵有哪些大家一起來看吧。
孕期是可以吃拌麵的啊,只要不放辣子就好的,要是自己腸胃不太好的話,建議要少吃涼的啊,以免引起腸胃的不適啊，進而影響到寶寶啊。
方便麵等泡麵、辛拉麵、幹拌麵不能代替一餐，食用方便麵時要注意搭配蛋類、肉類、奶類、豆類蔬菜、水果等食物。做到膳食營養平衡。
方便麵中可能含有多種食品新增劑，對於胎兒的生長髮育不利。
並且很多國產的方便麵都是油炸食品，油脂含量在16%-20%，都是脂肪，起不到明顯的營養作用。大量澱粉還有可能造成血糖升高，造成孕晚期容易得妊娠期糖尿病。
蔥油拌麵
食材：麵條2兩、蔥 、醬油 、鹽適量。
做法：
1.蔥切段備用。
2.油倒入鍋中，稍稍加熱至溫熱，放入切好的香蔥段 。
3.中小火熬製蔥油，撈出蔥段，油倒入碗中備用。
4.將麵條煮熟，撈出瀝乾水分。
5.加入1勺蔥油，放入些炸乾的蔥段，淋上醬油，將面拌勻 。
自制麻醬拌麵
食材：麵粉210克、蛋清 、鹽 、芝麻醬 、芝麻油 、老抽 、生抽 、料酒 、糖、辣椒油 、熟芝麻 、蔥花 、香菜。
做法：
1.麵粉210G，水60G，蛋清1個，鹽1茶匙，揉成均勻面團，放冰箱裡醒發過夜。
2.第二天取出將麵糰壓扁擀開，表面撒一些乾麵粉。卷在擀麵杖上擀成約1.5MM厚的面片。
3.撒一些乾麵粉摺疊起來。切成寬約2MM的麵條，抖開，乾粉防粘。麵條下鍋煮熟。
4.用芝麻油將芝麻醬調開，然後加入其它調味料調成醬。
5.撈麵，淋醬， 拌勻即可。
花生醬涼拌蕎麥麵
用料：蕎麥麵、胡蘿蔔、黃瓜、醋、幹辣椒、生抽、花生醬、蜂蜜、水、大蒜、芝麻油、小蔥、白芝麻。
做法：
1.蕎麥麵放入開水中，按說明煮2-3分鐘至麵條熟透，瀝乾水分在冷水下衝洗至完全冷卻，瀝乾備用。
2.煮麵條的時候就可以將所有的調料放在一起，調勻。
3.將冷卻的麵條和蔬菜放在一起，倒入調料拌勻後用保險膜蓋上放冰箱冷藏至少半小時以上。如果放冰箱超過一天，可以在微波爐里加熱一下，再調入些生抽，醋和水就會比較滋潤。
牛肉醬拌麵
材料：麵條、細香蔥 、蔥油 、生抽 、醬油、米醋、牛肉醬 、食鹽 、白糖 。
做法：
1.麵條、小香蔥和調料。
2.鍋內水煮開後，下入麵條，煮開添半碗冷水，再次煮開再添半碗冷水，煮開後面條出鍋過涼水。
3.充分冷卻的麵條入事先準備好的冰涼開水中浸泡一下。
4.麵條充分瀝乾後加蔥花，以及所有的調料拌勻即可。
