女性孕期的飲食不但要注重營養，更要保障飲食安全，要避免飲食不當影響到胎寶寶的健康發育。而小烏子是一種營養豐富的食材，烹飪後也是許多人喜歡吃的一道美味食物，那麼孕婦能不能吃小烏子呢？
1、小烏子也被稱作烏籽、小烏賊或小墨斗魚，是日常生活中一種很常見的食材，其含有的營養豐富，營養價值高，比如其中有蛋白質、碳水化合物、氨基酸、維生素、無機鹽以及多種的微量元素等。特別是其含有多肽，具有抗輻射抗病毒的功效，所以孕婦可以適量吃小烏子。
2、小烏子在日常的飲食烹調方法中，會配韭菜或其他的一些蔬菜進行爆炒，而新增調味料時，往往會加入一些辣椒提味。而孕婦在吃這道菜時候需要注意，烹飪時不宜新增過多的辣椒，因為孕期不宜吃辛辣飲食，以免引起上火。
3、此外，小烏子屬於一種海產品，也具有一些海鮮食物的特點，而有些孕婦可能為敏感體質，尤其孕後的女性體質往往也較為敏感，所以吃這種食物要注意是否有過敏現象，比如餐後出現面板瘙癢，要警惕可能和海鮮食物過敏有關。如有這種情況的孕婦，今後不要再繼續食用。
