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剛懷孕的孕婦喝什麼粥好

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剛懷孕的孕婦喝什麼粥好

每一個女性當了媽媽以後,都比較愛護自己的身體,想把身體調理好,才能夠孕育出更好的寶寶。有的孕婦特別喜歡喝粥,就想通過喝粥來調理身體,補充營養,那麼剛懷孕的孕婦喝什麼粥好呢?

剛懷孕的孕婦是可以喝粥的,因為容易消化還比較有營養。可以選擇喝豬肚粥,豬肚粥裡面含有蛋白質、脂肪、無機鹽,對於孕婦和胎兒的生長髮育都是有益處的。也可以喝菠菜豬肝粥,能夠益氣補血,防止孕期貧血。

但是在懷孕期間不要一直喝粥,早上喝粥就可以了,中午和晚上可以選擇吃一些其他的食物。只要飲食做到營養均衡攝入,就能夠滿足胎兒所需,讓胎兒更好的發育成長。平時瓜果蔬菜,魚類肉類,蛋類奶類都要適當食用,千萬不要挑食偏食。

懷孕10個月,這10個月體重增長比孕前多25斤是最合適的。如果超過25斤可能會引發妊娠併發症,比如糖尿病,所以要控制好自己的體重,飲食上儘量選擇含有蛋白質和維生素的食物,不要吃太多脂肪含量高的食物,不然很容易導致孕期變胖。

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