當孕期有羊水不足情況出現以後，自然就可能會導致胎兒因為這個原因出現窒息或者是其他嚴重後果，所以，檢查發現羊水偏少就得要及時想辦法來改善，那麼，吃什麼長羊水？來看看具體的答案。
1、溫開水。當發現有羊水不足情況時候，可以間隔兩個小時服用兩千毫升左右的溫開水，這樣可以起到促進血液迴圈和增加羊水的效果。
2、喝湯。有羊水不足問題存在可以嘗試多喝鯽魚湯、大骨頭湯以及魚湯等等，這些湯不僅能夠滿足身體營養需求，也能夠滿足胎兒發育時候對鈣質的需求，但是，在燉湯的時候要注意少放一點鹽，否則會因為湯裡面的鹽分含量太高而引發身體水腫問題出現。
3、吃含有維生素c的食物。有羊水不足要注意吃一些含有豐富維生素c的食物，像蘋果、西紅柿或者是獼猴桃等等都是很不錯的選擇，當然，也可以自己在家裡面用這些食物來榨汁滿足自己調節羊水的需求。
上面就是長羊水的具體方法，建議要根據自己的情況來調整羊水狀態，只有這樣才能夠確保讓自己的羊水在正常範圍以內。
